宝宝盗汗的饮食禁忌有少喝水、吃辛辣食物等。
孩子出汗要多饮水，有些父母认为多给孩子多饮水，就会产生大量的汗水，从而导致孩子出汗多，从而减少孩子的饮水和饮水，这样是不对的。孩子出汗过多，饮水过多，会引起体内的水液平衡，从而出现缺水，从而出现上火和便秘的情况。所以盗汗的孩子要多饮水，多给孩子多饮水，孩子出汗多，会导致身体中的钾元素丢失，所以平时要多吃一些含有丰富的钾的蔬菜，比如甘蓝、紫菜、香蕉、银耳、绿豆等，如果是由于缺乏钙导致的盗汗，需要在医院的指导下进行补充。具有丰富的钙质的食物有牛奶、黄豆、豆制品、虾等，可以多吃一些不能让孩子食用的辛辣、刺激性的食品，否则会增加肠胃的负荷，会导致身体缺水。
失眠盗汗是肾虚。
临床上将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种，这两者都会引起失眠、多梦等症状。失眠、盗汗主要是心肾不交或阴虚火旺的表现。人体只有在阴阳平衡的状态下才能正常入睡，体内阳气过盛或阴气不足都会导致失眠。此外，阴阳之间有痰或瘀血，也可能会导致患者失眠。临床上可以选用滋阴清热的药物。这些药物有很好的清心安神、滋补肾阴的功效。
一般就是体内的湿气比较大或者是人长期的身体比较虚弱引起的，平时要吃一点滋补的东西。也可以进行中药的调理，单纯盗汗吃一段时间就会有明显的好转。平时要注意保持充足的睡眠，适当的进行体育运动，以出汗为宜。治疗一段时间情况没有得到好转，可以去医院做详细的检查。
盗汗和失眠主要用中药治疗。
可以用中草药治疗盗汗、失眠等症状，首先考虑阴虚火旺。治疗原则是滋阴降火，清心补肾。可以选择黄连阿胶汤和炙甘草汤。此外，还可以使用外用治疗。比如出汗多，可以将胆汁磨成粉末贴在肚脐上，或者贴在脚底涌泉穴上，可以起到定汗降火的作用。患者要吃平肝的食物，不能吃容易上火的食物，如烤肉、油炸等。平时山药、百合、红枣可作补品，桑葚可补肾水降火。另外，患者要避免熬夜，熬夜会加重阴虚，导致失眠症状加重。
宝宝睡觉的时候有盗汗，主要是因为小儿在入睡之前喝牛奶、麦乳精、或者是吃了巧克力也会导致出汗。小儿入睡之后体内会大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外有可能是因为室温过高，保暖过度的小孩，睡眠的时候都是会出汗的原因，还有可能是因为缺钙导致，可以给宝宝补钙治疗，这些都是属于生理性，出汗都是属于正常的，不需要治疗。
