在平时在饮食方面应该作出相应的调整才好的，孩子的食欲好吃的奶水很多，这样身体就会消耗能量很多，出现一些变瘦的明显变化，所以应该尽快的补充能量才好。女性在哺乳期的情况下，身体会出现一些变瘦的表现。
考虑是存在出月子期间发生的乳房变小，这个是常见的。和腺体萎缩还有就是脂肪组织的减少存在关心，可以通过按摩改善，平时多补充点营养，吃点骨头汤什么的。做健胸操，及时进行健康保健。
乳房变小是和体质变化有关系，减肥消瘦或者是内分泌激素不同程度的减少有关系，乳房出现变小的现象，需要自身找原因是太过于节食去减肥，不吃主食长时间出现饥饿的状态，胸部的脂肪得不到营养，组织原本的营养慢慢去消减流失掉，导致乳房变小以及下垂，松弛。
生完孩子后出现乳房松弛是可以恢复到从前的，重要的还是进行乳房的保养，以及经常进行健身锻炼，可以通过练瑜伽和进行健身，多注意休息，而且要选择合适的胸罩，胸罩不能太宽松。
女性在生完孩子之后，由于体内的激素水平发生了变化，雌激素变少了，这个时候肯定是会出现乳房变小，不要过于在意。注意饮食上多吃一些蛋白质含量高和坚果类的食物，增加身体维生素的摄入，吃一些维生素含量高的水果以及豆制品，对丰胸很有作用，可以经常按摩，促进血液循环。
女人怀孕后乳房的确会二次发育，但那是暂时的，由于怀孕后体内激素紊乱，肩负着哺育下一代重任的乳房，开始变大变软有弹性。这个过程和青春期的胸部发育很类似，但并非发育。怀孕到生完孩子哺乳这段时间乳房会增大，饮食方面可以多吃些富含胶原蛋白的食物，营养丰富，荤素搭配，如猪蹄黄豆汤，鲫鱼豆腐汤等都是可以的。平时可以适当按摩胸部有助于丰胸。但是在哺乳期过后，乳房又会有缩小的情况，所以患者想要彻底的进行改善，主要还得通过乳腺的丰胸手术进行改善。
