多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物。千万不要乱吃壮阳药。性功能障碍发现了及时去正规医院检查，遵医嘱治疗。可以通过运动锻炼自身的体质。平时要保持心情舒畅。适当锻炼，不要经常坐很长时间。
如果早期会出现阳痿早泄遗精的症状，如果出现这样的现象，一定要及时治疗。这种症状的出现，一般都是因为平时压力过大或者频繁手淫性生活过量引起的。时候一定要得到合理的治疗，必要的时候可以到当地正规医院泌尿科做相关检查进行治疗。
性功能障碍平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃等有不同程度的补肾功效。多食优质蛋白饮食（瘦肉），适当摄入脂肪。吃一些具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能的中药也可以。
性功能障碍不能吃什么与性功能障碍无关的药，可以服很多药物治疗，不要食用油腻难消化食物，油炸、熏制、烧烤、高盐高脂肪食物。要吃些清淡又有营养的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。注意休息，不要过度劳累。
性功能障碍不能吃性凉的蔬菜，比如绿豆、冬瓜、芹菜，荸荠等。应该多吃一些含有蛋白质比较高的食物补充维生素和一些需要的微量元素另外还要放松心情一定不要吃什么辛辣的食物一定要多注意锻炼自己的身体提高抵抗力。
如果性生活持续时间短，不到五分钟，那就是早泄。这种属于肾阳虚的表现。在此期间，可以服用一些药物来调理身体。平时，应该注意加强营养，多吃牛羊肉、狗肉和韭菜。也要多运动。
