最快的减肥方法是合理的饮食和适当的锻炼。
脂肪在体内的沉积主要是由于摄入过多的热量，导致脂肪沉积在肝脏和体表。相反，身体不运动太多，脂肪也不消耗，而是逐渐沉积太多，导致肥胖。合理的饮食是减肥的基础。减少饮食中卡路里的摄入，确保维持身体所需的必要微量元素、维生素、水等。合理增加运动量是指根据患者的具体情况选择合适的运动方法，采取循序渐进的方式逐渐增加能量消耗，使身体处于负能量平衡状态。应采用有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车、快走等。
青少年肥胖建议可以从饮食上适当调整饮食以清淡为主，少给孩子吃一些辛辣刺激油腻的食物，注意多运动，多吃新鲜的蔬菜水果，例如青菜，白菜，胡萝卜，木耳，西兰花，秋葵等这些对孩子的健康都是有好处的，适当带孩子运动，锻炼身体。
灌肠所用的肥皂水要按治疗的要求配制。便秘时可用0.1-0.2%的肥皂水进行灌肠，一般在40℃左右。如果是用来退热的话，温度大概是31℃。另外，要注意灌肠所用的液体的量，要根据患者的年龄而定，如果是小孩或瘦弱的老人，可以适当的减少100-300ml。患者应该尽早前往医院，在专业医生的指导下进行治疗。
小孩误食肥皂需要及时的进行处理。
小孩误食肥皂会对健康造成一定的负面影响，此时要积极的促使孩子把误食的肥皂如出来。如果吃了很多肥皂，可孩子出现恶心、呕吐、腹泻等症状，建议及时去医院就诊，配合医生进行催吐处理，以尽快把胃内的肥皂吐出来。可以采用多喝水催吐的方式来进行前期处理。平时咬要注意避免让孩子出现误食东西的现象。
肥皂是会引起尿道炎，正常成年女性在雌激素的作用下，阴道分泌物的液体是酸性，这就使女性的外阴环境呈酸性。这种酸性环境是机体自我保护的一道天然屏障，可阻挡细菌的入侵，大大地减少了女性患尿道炎、阴道炎等疾病的机会。肥皂是碱性物，使用肥皂洗下身，起了中和作用，无疑大大地削弱了这道屏障的威力。
