我皮肤排泄特别不好我看别的女孩腿上和手臂上都很光滑...

一般情况下，手臂上和腿上有红斑不痛不痒可使用药物进行治疗，具体内容如下：
手臂上和腿上有红斑不痛不痒，常见是过敏性紫癜，可以在医生指导下用马来酸氯苯那敏片、盐酸左西替利嗪片、酮替芬片、盐酸奥洛他定片等药物进行抗过敏的治疗，还可以口服一些糖皮质激素，比如地塞米松片、甲泼尼松片等。还可以服用雷公藤多苷片、皮肤疾病血毒丸等。

手臂上静脉血管明显，一般是正常的现象。这主要是由于上肢静脉血管位置比较表浅，皮下组织相对较少，这样血管看起来比较明显。尤其是在一些瘦弱、皮肤白皙的人群中则表现的更加明显，这种正常的生理现象是不需要特殊治疗的。

及时到皮肤科就诊，进行过敏原的检测，远离过敏原有助于症状缓解，一定要经过针对性的检查，方能够明确诊断，具体治疗方案，定期复诊，观察治疗效果，有利于病情的有效控制。

坚持做手臂肌肉锻炼，必须由按摩及锻炼肌肉的才能改善，纤细匀称的双臂从基本的按摩开始，促进皮下脂肪柔软化，涂抹一些乳液或者按摩霜并以大拇指用力搓揉按摩；双臂缠绕，伸出双手，左手固定，右手对左手进行扭转缠绕，促进手臂的血液流动；举重物，端坐在椅子上，挺直背部，手臂自然垂下，双手抓比较重的东西，慢慢举高双手使双臂和肩膀同高成一条直线。

不是营养不良，不排除皮肤白斑或癣，就诊于医院皮肤科，明确诊断，以便治疗。不排除皮肤白斑或癣的可能，就诊于医院皮肤科，明确诊断，以便治疗。几点做简要判断，白斑脱色程度轻，而且与周围正常皮肤的分界线模糊不清，多无痒感，即使有也极轻微，脱色斑数目少，一般1—2片，而且大多出现在暴露部位的皮肤上。

日常生活中可以多吃点粗粮类或者是每天坚持喝点燕麦，多吃果蔬都有利于改善。所谓的鸡皮肤与缺乏维生素有很大的关系，比如说缺乏维生素b以及缺乏维生素e缺乏维生素C等，对于，主要还是进行维生素的补充，患者可以直接买点维生素e涂抹在这一块皮肤上，因为就能够起到很好的改善效果。