用膏药和锻炼后冷水冲,后者有点效果,故坚持尝试。
跟腱断裂可以治愈。跟腱断裂后需要进行积极的手术治疗。
目前临床上最常见的是锚钉内固定,通过锚钉内固定治疗可以牢固地进行跟腱的修复。跟腱断裂后,会对踝关节的运动能力造成一定的损伤,从而导致踝关节的运动障碍,从而导致步行的能力下降,因此,如果跟腱出现了骨折,必须进行外科手术,这样可以加快恢复速度,促进早期愈合。
进行踝关节伸屈锻炼牵拉紧张粘连挛缩的跟腱,可以坐在床边儿肢体下垂用足底推动啤酒瓶制滚动,练习踝关节活动度,也可以有牵拉跟腱的作用,如果三个月左右跟腱愈合结实了,可以进行深蹲练习。
跟腱断裂术后康复时间一般需要3个月左右。病人需要预防2个星期的创面感染。跟腱的愈合需要6个星期,6个星期的时候,为了防止跟腱的再次受伤,病人需要避免过度的牵扯。在跟腱断裂手术后,病人可以继续进行高强度的锻炼,通常需要3个月。跟腱的恢复比较稳定,需要3-6个月的时间来进行高强度的运动。跟腱断裂术后康复时间与运动方式、康复方案、病人本身因素有关。
术后4周开始进行屈伸踝关节以及滚筒锻炼,术后第7周开始进行垫鞋跟的穿鞋行走,术后一般4-5个月练习提脚跟锻炼,逐渐慢跑,并逐渐恢复到正常的运动状态。跟腱断裂的康复训练要循序渐进,避免发生再断裂。
术后4周开始进行屈伸踝关节以及滚筒锻炼,术后第7周开始进行垫鞋跟的穿鞋行走,术后一般4-5个月练习提脚跟锻炼,逐渐慢跑,并逐渐恢复到正常的运动状态。跟腱断裂的康复训练要循序渐进,避免发生再断裂。