头晕要多注意休息，要养成一个好的作息习惯，早睡早起，不要经常的熬夜。要保持合理的饮食。很多病人出现头晕的症状是因为血压出现了异常（低或高）、贫血等，所以，在饮食方面要进行积极的调整，保证营养的均衡，平时要少吃一些有刺激性的食品。
早晨起床头晕，最常见的情况是睡眠中一过性的低血糖，导致晨起头晕。还有一种常见的疾病就是急性脑供血不足，通常夜间颈椎被压迫较为明显，因此椎基底动脉会有供血不足的情况。还常见于感冒初期，如病毒性感冒时机体产生免疫复合物，排除病毒时就会有头晕、头疼的症状。一些非典型性疾病，例如贫血、肿瘤、甲状腺功能减退等，也会有早晨起床头晕的症状。
一躺下就头晕天旋地转，这是良性阵发性位置性眩晕的表现，可以采取药物治疗、日常调理和物理治疗，
为了达到治疗效果，患者可以暂时的避免出现头位和体位的改变，同时还可以遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀、氟桂利嗪等抗眩晕的药物。同时患者要注意多休息，不要做体力活，不要有不良的情绪和精神因素。严重的患者还可以进行耳石复位治疗。
起床时头晕厉害天旋地转常见于脑供血不足引起的，就是医生说的后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT，排除脑血管意外引起，需要即使的进行治疗。
头晕主要是由于颈椎的肌肉紧张造成压迫交感神经或者是颈部的椎动脉或颈动脉，引起大脑的供血不足。如果用揪痧的方法来诊治头晕，可以通过在颈椎的后侧或者是颈椎的竖脊肌两侧进行从上到下进行揪痧。
突然头晕天旋地转多数是因为耳石症引起的。耳石症又叫良性阵发性位置性眩晕，是人体半规管中的胆固醇结晶脱落后，随着淋巴液流动，引起平衡功能障碍，引起眩晕，天旋地转，有时伴有恶心，呕吐。
