食欲很好,喜欢吃,不挑食

会员24033986 男 16 已回复
食欲很好,喜欢吃,不挑食从小就喜欢吃,经常吃鸡蛋,从九岁开始身体发胖,到现在已经有175斤了,身体健康,就是太胖了现在依然是吃的比较多自己控制不住,我想减肥,请问我该怎么办呢
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任素翠 主任护师 威县县医院妇产科 二级甲等
擅长:产后风,产后出血,产后缺乳,产后脱发
问题分析: 你好,最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
意见建议:运动减肥的效果是全方位的,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。祝你身体健康。
亓红菲 医师 山东齐鲁医院妇产科
擅长:外科相关疾病
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问题分析: :健康饮食+合理运动 控制饮食,减少热量的摄入。但减少并不是不吃。而是要均衡膳食合理搭配,最好制定个减肥食谱.减肥食品有:黄瓜,冬瓜,红薯,芋头,韭菜,辣椒,魔芋,冻豆腐,白萝卜,绿豆芽,姜,紫菜,南瓜,西红柿,胡萝卜,白合,海带,豆制品,芦笋,竹笋,山楂,苹果,柠檬,柚子,橙子,还有许多茶。
意见建议:像绿茶,菩洱茶!多吃粗粮,少吃油类的食品, 每天坚持有氧运动,如跑步、跳舞、慢跑、上楼梯等都是很好的有氧运动
相关问答

一岁宝宝可以吃红薯的,但需要量食用,而且每次喂的量也不要过多,不要超过200克,因为红薯吃多之后,其他食物自然相对减少,不能保证营养均衡。如果给宝宝吃红薯,需要先冷温了吃,因为红薯表面看上去不热,但里面还是很烫,容易烫伤宝宝。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

小孩子在缺锌的时候,会导致味蕾对食物不敏感,进而偏食厌食,而偏食厌食更加导致营养不均衡,这样的恶性循环会给孩子带来很大的影响。应该从日常饮食调节的,在一周期间,要保证两餐水产品,每两天一个蛋黄,一次猪肝,在补充这些的同时,多吃橙子,猕猴桃,苹果等水果会避免孩子缺锌引起偏食厌食、生长发育迟缓等症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

咳嗽是呼吸道的炎症导致的,呼吸道粘膜损伤导致分泌物增加,机体就会通过咳嗽来进行反射,从而排斥有害物质,而在咳嗽的时候,容易刺激到咽部,反射产生恶心和呕吐的症状。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝不挑食但是营养成分达不到会导致贫血的。平时应该注意加强营养,多吃一些奶类,蛋类,肉类,这些营养丰富的食物,还应该注意多吃点动物的肝脏。这个对于治疗贫血效果比较好。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

孩子挑食不能排除有缺锌或者是缺乏微量元素的原因,也不能排除有缺乏维生素引起的,出现挑食饮食不当营养不良容易造成免疫力低下。通过微量元素的检查可以及时的补充维生素或者是补锌进行治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝不吃饭是胃火大,脾胃虚弱导致的,平时要注意多喝水,多吃水果蔬菜。不要吃油腻辛辣刺激性容易上火的食物,平时注意休息,不要熬夜,适当的增加锻炼,饮食要注意清淡,易消化饮食,保持良好的心情,以免影响恢复。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。