首先睡眠，平时还是要先找到失眠的因素再做治疗，另外就是说手心脚心发热可能是肾阳虚，所以才会出现这种症状，可以使用一些中药去调理身体，并且平时适当的锻炼。
宝宝如果单纯出现手心发热，没有其他伴随症状，如发烧、呕吐、腹泻等，一般不是严重的问题，多数是由于宝宝身体发育和器官功能还没有发育完善，神经调节功能较差，手脚活动的刺激造成的，一般不需要处理，只要注意衣服适体即可。
一般情况下，脚心、手心发热可能是阴虚火旺、甲状腺功能亢进症等原因引起的。具体内容如下：
1.阴虚火旺：阴虚火旺一般是指阴液亏虚、虚火亢旺，阴虚则阳亢并生热化为虚火，主要由过度劳累、年老久病、房事过多等原因引起，可能会导致患者脚心、手心发热。
2.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症一般是甲状腺激素分泌过多引起的，容易引起交感神经兴奋性增高，新陈代谢加速，影响内分泌功能，可能会导致患者脚心、手心发热。
一般情况下，男人手心发热的原因有以下几种：
如果男人手心发热同时伴随有腰膝酸软，舌红少苔等临床表现，多考虑是肾阴亏虚引起的。由于脾主肌肉四肢，男人手心发热考虑是脾胃功能失调，郁而发热引起的临床表现。
在治疗期间，建议患者注意合理安排休息时间，以清淡、易消化的饮食为主，适当进行户外体育锻炼，注意保暖，有利于身体的健康。
一般来说，孩子脚心手心发热可能是正常现象、消化不良。
孩子脚心手心发热可能是正常现象，如小孩子穿的过厚、穿的过多，导致散热困难，出现手心脚心发热。一般通过减少衣物，症状可缓解。如果孩子体温高，并且伴有口臭、腹胀等症状，可能是孩子消化不良、积食引起的，可以给孩子用保和丸等消积化食的药物。建议及时前往医院就诊，以免延误病情，影响身体健康。
左手心发热可能是脾胃虚弱、气血不足、阴虚等原因导致的，具体分析如下：
1.左手心发热可能是因为脾胃虚弱，引起食物积聚造成的。还可出现消化不良、腹胀、打嗝、食欲减退等症状。
2.由于气血不足也可引起手心发热，常伴随有痛经。可以吃当归补血丸，也可以吃一些滋补气血的食物。
3.阴虚所致，可能出现舌红少津、性欲旺盛、肾阴不足等。可以口服一些清热的药物，比如知柏地黄丸。
