骨折外固定支架拆除后配合热疗、进行抗阻力训练等锻炼。
1.配合热疗：骨折外固定支架拆除后，建议在医生的指导下使用远红外线理疗，能够加速局部血液循环，同时松弛局部肌肉肌腱，并且在热疗的同时进行锻炼。
2.进行抗阻力训练：如果恢复情况比较好，可以对局部肌肉进行抗阻力训练，同时应坚持骨折邻近关节屈伸活动，避免发生关节僵硬。
骨折外固定支架是由外固定螺钉与外固定支架杆组成，用于固定骨折的器械在肢体外部。对于各种肢体比较严重的开放性骨折，外固定支架的作用是尽可能的保持骨折的稳定和位置，降低骨折错位的危险。外固定支架有可能出现松动、骨折脱位、感染等缺点。还有就是在外固定支架的情况下，穿着衣物不方便。一般情况下，外固定支架是临时的过度固定。
通常情况下，肱骨干骨折，如果经过积极治疗，是能恢复以前一样的，反之，若不及时治疗，则不能恢复。具体情况分析如下：
一般单纯的肱骨干骨折经过合理的治疗后，可以完全恢复正常的功能。肱骨干骨折多发生于青壮年，分为上、中、下段骨折；部分骨折有血管和神经损伤，尤其是肱骨下段骨折常伴桡神经损伤。对于不稳定的肱骨干骨折，或有血管神经损患者，采用手法闭合整复，采用夹板或石膏外固定均能取得较好的效果。
腿骨折是需要进行支架的，而且在之前这段时间是不可以走动的，支架可以起到骨折固定的作用，促进腿部恢复不让自己的骨头长歪长斜，要到正规的医院进行检查和治疗，平时也要少走动，不能过多的运动要观察一段时间。
骨折拆石膏后2-4周左右可以脱拐，具体内容如下：
骨折拆石膏后，一般在2-4周左右即可脱拐，具体要看患者的年龄和功能锻炼的积极程度。儿童或者青少年，功能恢复的很快，拆了石膏后可以下地行走功能锻炼，2周左右就可以离开拐杖自己走了，但年纪稍大的人群，肌肉的力量恢复得没那么快，所以离开拐杖的时间会比较长，可能要3-4周左右。
骨折拆石膏后可以通过物理治疗、药物治疗、功能锻炼等方式消肿。具体分析如下：
1.物理治疗：患者可以使用热敷、按摩、理疗方法促进血液循环，帮助静脉回流，促进消肿。
2.药物治疗：患者可以按医嘱使用改善微循环的药物，比如说血塞通胶囊口服，中药可以用鸡鸣散加减进行治疗。
3.功能锻炼：功能锻炼有助于减少韧带粘连，减少创伤性关节炎的程度，肢体肿胀也会逐渐消退。
