更年期失眠皮肤暗黄要缓解心理压力，保证食物的多样性。
更年期失眠皮肤黄，有不良生活习惯引起的，也有身体问题引起的。更年期是指女性在卵巢功能旺盛的状态下完全消失的过渡期，女性在缓解心理压力、保证食物多样性的同时，要多吃豆制品，从而延缓更年期。新鲜水果和蔬菜中含有维生素C，可以延缓更年期的到来。要想停止衰老的脚步，必须多吃新鲜水果和蔬菜，补充体内的维生素。学会缓解心理压力，保持积极的态度。早睡早起，不要熬夜，养成好习惯。
问题分析：从您的描述来看，考虑可能是血液系统的凝血功能有问题而导致牙齿经常有出血，首先需要进行这方面的治疗。
指导建议：建议需要去当地大型医院血液科就诊完善相关检查以后，可以采取一些药物进行对症处理，有的时候血小板低也有可能会导致牙齿有出血，还得需要升血小板等进行对症治疗。目前没有看到您的相关检查指标，您需要血液科就诊，对症处理。
高血压病人容易发生口腔内出血，而有文献表明，有心血管病的病人有更多的可能发生牙周炎。
造成这种情况的原因有两个，一是因为血压升高，会造成牙龈附近的毛细动脉爆裂，造成大出血；二是因为高血压会出现凝血功能紊乱。需要在医生的指导下定期口服降压药来降低血压。另外可以去口腔医院接受牙周的护理，以达到有效的控制，从而改善口腔出血的症状。
牙齿出血是因为多数是因为牙面上的菌斑（细菌）软垢没有及时清除，唾液中的钙离子将牙菌斑钙化慢慢地形成牙石，相应部位的牙龈长期受到牙石的刺激，毛细血管扩张，通透性增强，血流量增加，应定期洗牙是非常重要的牙齿保健方法，一般半年到一年一次。
考虑是有些黄疸，可能是胆红素有些升高，要到医院做一下相关检查，如果确诊是黄疸，可以在医院做一下紫光治疗，也可以服用一些退黄的药物，具体用药请遵医嘱，平时在家可以让宝宝适当晒晒太阳。
脸色暗黄，黑眼圈严重应该做个查体，可以做肝功能和肾功能方面的检查，日常生活中要注意休息，避免熬夜，多食用新鲜的蔬菜水果，注意肌肤的清洁保湿和防晒，可以吃中药进行调理。
