我经常抽烟喝茶，朋友说我口腔有异味难闻，如何解决？

口气问题，首先应该去口腔科检查一下，如果有龋齿要及时修补，牙石牙菌斑要洗牙去除。这是最常见，也是最直接的原因。再就是要勤喝水，这样能产生足够的唾液和溶菌酶，可以去医院口腔科检查一下具体情况，必要时可以洁牙，牙周上药，近期避免进食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔卫生，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素。

口腔有异味也叫有口气或者口臭，在人群中相当多见。严格说这并不是一种独立的疾病，应该是许多疾病的一个共同症状，有口气最常见的原因，口腔内有慢性炎症病灶比如龋齿、牙髓炎、根尖炎、牙龈炎、口腔溃疡、慢性咽炎、慢性扁桃体炎等。

口腔里味道比较的难闻被称为口臭。可能是口腔不卫生，牙齿里面藏污纳垢引起的。口臭也可能是上火的表现，治疗上不仅仅要清除脏腑实火，更重要的是要调节人体的脾胃功能和内分泌系统，平衡口腔环境，肃清口腔细菌。清理为主，调补为辅，标本兼治，彻底肃清口腔有害细菌，均衡口腔小环境才能从根本上杜绝口臭的发生。

复发情况因人而异，可以用点膀胱灌注的药物，但是会有膀胱刺激症状出现，比如尿频尿痛。现在对于腺性膀胱炎术后是否需要灌注每个医生观点不同，没有定论，可以寻找复发原因，比如有无膀胱出口梗阻等，严重时可考虑再次手术。

这是疱疹性口炎的症状。这是由疱疹病毒引起的。这种疾病经常发生在牙龈、口腔粘膜、舌头和上颚。它可以接受常规治疗，也可以用一些药物治疗。平时应该注意清淡饮食，注意休息，可以补充一些维生素。

解决失眠问题的方法有很多，分别如下：

1、建议晚上睡觉前喝一杯温牛奶或者一杯温蜂蜜水。这两种物质都有镇静安神的作用，可以改善睡眠质量。

2、建立良好的作息习惯。晚上固定时间睡觉，一般11点前，早上6-7点起床。不要呆在床上。这样可以维持生物钟的稳定，对提高睡眠质量有意义。

3、睡觉前可以用温水泡脚。温水泡脚是一种良性的软刺激，可以促进血液循环，加快入睡，提高睡眠质量。

4、避免不良刺激，不要喝刺激性、刺激性的饮料，如咖啡、浓茶、烈酒等。