肝气郁结失眠可以吃的食物，具体如下：
1、百合莲子粥、百合、莲子、枸杞子、淮山药、糯米。
2、桂圆可食，性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾，养血，镇安神。可治疗失眠、神经震弱等。
3、睡觉前喝一杯牛奶。牛奶中含有色氨酸。这是人体必需的，有帮助睡眠的作用。
5、冬虫夏草、鹿柔片、生甘草喝冬虫夏草茶，加水代替茶饮用。一天一次。
肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而表现以胸胁胀痛、腹胀、便溏等为主症的证候。又称肝脾不和证。肝主疏泄，肝气郁结则疏泄不利，脾气亦因之运化失职，出现以消化功能减弱为主的证候，如食少纳呆，脘腹胀闷，四肢倦怠，肠鸣失气，及胁胀痛等。治宜健脾疏肝，以健脾为主。
一般情况下，肝气郁结气滞血瘀可以在医生指导下吃血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸等药,具体内容如下：
肝气郁结气滞血瘀通常就是因为肝气郁结，气血受阻，气血不畅通。因此在临床上，可以采用疏肝解郁、活血化瘀的方法改善相关症状，因此建议患者可以在医生指导下服用血府逐瘀丸。出现女性经期不调、闭经痛经、小腹刺痛、肝气郁结、瘀血郁积下焦所导致的症状，也可以选择服用逍遥丸和桂枝茯苓丸。
病情分析： 心脾不足也叫心脾两虚，是心血不足，脾气虚弱所致的病证。多由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等引起。肝气郁结临床表现多见胁痛．胸闷．脘胀．嗳气等等妇女月经不调等症。
2发病原因
意见建议：可以服用加味逍遥丸和人参归脾丸，建议你最好到医院中医科辩证施治。
病情分析： 你好，中医认为肝气不疏，肝气郁滞的原因，可以服用中成药消遥丸进行治疗的。平时注意不要生气，保持心情疏畅很重要。
问题分析：根据您的叙述，肝气郁结常会出现：情志抑郁，胁下或肋骨出现胀痛等，还会出现口苦，咽干等症状，可以口服柴胡舒肝丸等进行治疗。
意见建议：建议您注意调节情志，在服用药物治疗的同时，也要采取自我调理的方法，比如多出去走走等。
