哺乳期妈妈吃蒲公英是不会导致回奶的，蒲公英是药食兼用的食物，哺乳期吃蒲公英可以促进乳汁的分泌，是非常适合哺乳期妈妈食用的，蒲公英本身对身体没有什么坏处，也不会对宝宝有不良影响而且如果嗓子痛喝蒲公英水也有一定的疗效，如果是那种新鲜的可以做菜吃熬粥喝。
哺乳期吃鸭肉不会回奶。鸭子性平和而不热，脂肪高而不腻。富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身之功效。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病和多种炎症。所含有的丰富的蛋白质和氨基酸对哺乳期的妈妈和宝宝都是有好处的。另外鸭子含有多种高蛋白质、维生素以及钙铁锌等营养物质，在哺乳期吃也是可以促进乳汁的生成，为宝宝添加更多的营养物质。
产后要保证足够的奶水，方法如下：
1、饮食上要注意补充足够的蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要平衡，荤素搭配，可以熬制一些催奶的小药方，给妈妈补充足够的营养，保证奶水充足。2、母乳喂养，母乳喂养，母子同房。这意味着，儿童和妈妈的亲密接触，让他们可以尽情的进食，并通过他们的吮吸妈妈的头部，从而刺激泌乳中心，从而促进乳汁的分泌。3、可以做催乳，每天坚持做乳房热敷、按摩。4、母乳喂养后要保证充足的睡眠。
哺乳期吃八角可能会回奶，八角对于血管的刺激是比较强烈的，可能在产妇身上不会出现回奶的影响，对于宝宝也常容易引起不良表现。刺激性食材的食用，容易造成孩子哺乳后，皮肤上的不适。
在哺乳期吃辛辣刺激，以及辛温燥热的调料就可能会导致回奶，所以在哺乳期尽量不要食用。如果在哺乳期，长期熬夜不注意休息，也会导致泌乳素减少而引起回奶。心情不好，总是压抑、抑郁、烦躁，就会减少乳汁的分泌，减少乳汁。
生麦芽和炒麦芽都有回奶功效，麦芽的回奶作用，关键在于用量，大剂量麦芽对抑制乳母睡眠时催乳素释放高峰有显着效果。奶水多的妈妈可以用生麦芽60~120克，奶水少的妈妈用量要稍微小一点，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。
