红豆黑米花生可以一起煮。三种都是日常生活中比较常见的食材，相互搭配食用不存在产生毒性等作用。其中红豆具有清热解毒，健脾祛湿等作用。此外值得一提的是，黑米有滋阴补肾，健脾暖肝还可以益气活血。不会影响其他食物的作用。其中红枣具有补气养血、健脾安神的作用，营养价值也非常高。
红豆薏米粥能放红糖，没有影响，不用担心。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消失并滋润肌肤。而且能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当作节食用品。
经期可以吃红豆薏仁。
女性在月经期间，身体免疫力下降，体内雌性激素分泌下降，容易造成钠水潴留，从而造成身体水肿的情况。而红豆薏仁有消除水肿的效果，红豆又有补血的效果，所以女性在月经期间吃红豆薏仁有助于消肿、补血，促进身体里血红蛋白的合成，防止贫血，缓解由月经期里出血所导致的症状。
建议女性在月经期间注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免劳累。注意作息规律，忌生冷辛辣刺激之物。
月经期间可以喝一些红豆黑米粥。红豆黑米粥是一种温性食物，能够改善贫血、缓解经期的不适。红豆可以起到补血的作用。黑米含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B、维生素E、钙、钾、磷等营养物质。黑米中的黄铜成分也可以降低血管的脆弱性，预防血管爆裂。
女性经期可以喝红豆黑米粥，具有健脾和胃、补气益血的功效，而且不会对经期和经期造成任何的影响。
一般情况下，来月经可以吃黑米红豆粥。
红豆性平，味甘酸，富含多种维生素、蛋白质、微量元素等营养物质，具有健脾养胃、利水除湿、补血等功效。在经期，流血较多，同时可能会流失一部分铁质，所以经期可以吃黑米红豆粥，有补充营养、预防缺铁性贫血等效果。
经期不要吃生冷、寒凉及辛辣刺激的食物。建议注意休息，避免剧烈运动，饮食要清淡，注意腹部保暖。
流产后可以吃红豆薏仁粥，还可以吃些鸡蛋枣汤、豆浆大米粥、乳鸽枸杞汤、糖饯红枣，这些都是不错的食补方，不过建议平时食补的同时还可以配合科学的营养补充剂，要知道专业的流产康复关键营养的重要性。
