子宫内膜薄女性在饮食上要以豆类、谷类、薯类为主，肥厚油腻，易于滞瘀，少食为好。干果不忌，可随时食用。养生行血，大枣益气养血，更为适用。可以多吃黄豆、黑豆及豆制品，大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。另外还可以多吃羊肉、乌鸡等肉类对其也有一定的好处。
子宫内膜薄首先要避免子宫内膜的损伤，减少人工流产的频率，平时同房的时候要做好避孕措施，佩戴避孕套或口服避孕药物，避免反复人工流产使子宫内膜进行新的变薄，影响以后的正常妊娠，同时平时可以多吃一些含有雌激素及补血的食物如豆制品。
子宫内膜比较薄，一般是内分泌的因素，是体内雌激素水平缺乏，可以抽血查个激素六项，根据激素水平再进行调理，平时可以多喝豆浆，多吃山药。可以多吃豆制品，乌鸡，羊肉对增厚子宫内膜也有效果。吃含雌激素含量多的食物另外，经期注意保暖，可在腹部放置热敷垫或暖水袋。
子宫内膜薄，在平时可以吃些鸡腿、羊肉、豆类食，海鲜类食物，有利于促进子宫内膜的生长，对身体是有好处的。如果是出现了身体不适症状，就需要及时地去医院就诊，如果是雌激素水平降低引起的子宫内膜薄，那就需要补充雌激素，补充营养，这样才能增加子宫内膜厚度，对身体是有好处的。
子宫内膜薄可以吃以下食物：内膜较薄，经血也减少，容易出现习惯性的流产，或者不容易受孕，可以多吃一些黄豆，红豆等豆制品，阿胶，燕窝等补气养血的食品。也可以服用药物调理。平时注意卫生干净，没有备孕计划，做好安全措施，避免意外怀孕而流产对内膜的损伤，要减少各种妇科炎症。
子宫内膜薄首先要避免子宫内膜的损伤，减少人工流产的频率，平时同房的时候要做好避孕措施，佩戴避孕套或口服避孕药物，避免反复人工流产使子宫内膜进行新的变薄，影响以后的正常妊娠，同时平时可以多吃一些含有雌激素及补血的食物如豆制品，阿胶，红枣，红豆，红糖，黑木耳，黑芝麻等食物，平时要注意休息，养成良好的生活习惯。
