颈椎病想要摆脱的话，主要靠的是平时保养为主，长时间低头看手机之类的最容易导致一些颈椎病，可能会造成颈部疼痛或者头晕头痛等各种症状。建议检查后对症治疗.牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势学习，尤其是低头学习，1小时左右要休息10分钟左右。
使用以下几种方法医治颈椎病比较好：
1、通过针灸治疗，选取外关，肩井，大椎等穴位，或者通过局部的按摩推拿，促进血液循环，减轻络脉压力，达到止疼效果。
2、可以服用一些营养神经、消炎镇痛以及肌肉松弛类的药物进行治疗，如甲钴胺片，塞来昔布胶囊，盐酸乙哌立松片等。
如果病情严重建议患者在病情恶化前到医院进行专业的手术治疗。
医治颈椎病的症状的方法有以下几种：
1、药物治疗，服用活血化瘀药物及营养神经药物如颈复康颗粒，颈腰康胶囊，甲钴胺片，维生素B12片等。
2、微波治疗，臭氧治疗，银质针治疗，中药离子导入治疗等物理治疗进行医治。
3、通过局部的按摩推拿，促进血液循环，减轻络脉压力，达到治疗的效果。
建议患者在专业的医生的指导下进行治疗。
考虑是和颈部肌肉韧带劳损有关系，也可能与颈椎病有关系，如果严重导致神经受压等，有可能出现瘫痪的。一般可能会治好的，但是也不排除复发的可能。颈椎疾病的发病可能与退行性疾病有关系，也可能与作息生活不规律有关系。
颈椎牵引，以及按摩、针灸、理疗等，平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉时枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。
