看电脑久了感觉头晕颈椎痛考虑是颈椎病导致的，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
在伏案工作时间较长或需操作电脑者中，往往易见此类颈椎病的过程。颈椎病属于一种慢性劳损性疾病。一是因为伏案时间长、坐立低头，引起颈椎部分局部症状，如颈部酸痛，发僵，活动度差，活动时弹响，或伴颈背部弹响、肩部有些酸痛，刚开始颈椎病，又称作部分型颈椎病。如果患者疼痛剧烈，可以遵医嘱使用美洛昔康、布洛芬缓释片等消炎止痛的药物缓解症状。治疗期间患者应该规律作息，避免熬夜。
生姜治颈椎痛，颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的你可以吃止痛药，再结合颈椎牵引等物理治疗。要纠正干活中的不佳体位，定时做抬头锻炼，尽最大努力减少低头的幅度，要定时活动颈部锻炼，增强颈背部肌肉这样才能减轻和预防此病的发生。
可以吃火锅，虽然火锅的原料都是未经加工的蔬菜、肉类，但也有很多火锅食材是加工的食物，如午餐肉、肉丸等，这些食物含有较多的脂肪、淀粉、盐，这些也会在不知不觉中摄入过量。所以，糖尿病人吃火锅时，要注意这一点。
小针刀治疗颈椎病效果比较好，但要选择合适的适应症。小针刀治疗的目的是将粘连的肌肉软组织松解，并清除局部软组织的无菌感染。如果是椎间盘病变、椎管狭窄、黄韧带钙化等，用小针刀是不能治愈的。椎管内疾病需要通过其它检查来进行治疗，对于轻、中度的椎间盘病变可以通过微创介入的方式进行治疗。如果是中、重度患者，可以选择微创椎间孔镜，严重的患者可以选择手术。
健身出现失眠是正常现象，主要由于全身肌肉及大脑均处于兴奋状态，这种状态恢复需要一个过程，可以采取以下措施：
1、适当散步、听音乐、看书或者画画，也就是做放松的事情，
2、可以按摩头皮、全身肌肉，让兴奋神经及肌肉慢慢放松。
3、可以洗热水澡或者泡脚，解除疲乏。
4、可以喝一杯温牛奶或者蜂蜜水有助于睡眠。
5、关闭门窗，营造良好的睡眠环境，注意平时健身时间不要太晚，健身强度不要过大。健身时不要听兴奋的音乐，健身后不要过度进食，健身出汗多时可以喝淡盐水，尽量不要喝咖啡或者浓茶等容易兴奋的饮品。