可以通过各类的海产品、动物内脏或者是牛奶来进行补充，鱼、蛋以及很多的肉类里面也是有硒的成分的，能够起到不错的补充硒的效果。做菜的辅料方面，葱蒜里面的硒也是比较多的，芝麻当中的硒含量也不少。
体内缺硒但症状可能会出现腰酸背痛，全身抽搐，一定要早发现早治疗，可以去医院做进一步检查，一定要早发现早做治疗，遵医嘱用药，保证一个良好的心态，要保持一个愉快的心情，保证室内的空气流通，多开窗通风。
如果是吃什么东西能提高成绩，那不学生整天吃东西，不用学习就行了，同时要找到好的学习方法，这样才会学习成绩提高。可以多吃点核桃，增强一下脑部营养。平时多关心孩子。
富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类（如花生、瓜子）等。黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜等食物虽然含有一定的硒元素，但吸收率不太理想。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。
一直服用三勒浆可以起到抗疲劳的效果，改善学生精神状态，对于提高学习成绩有一定帮助。
备战高考的学生，由于学习压力大，长时间看书、写作业容易引起过度疲劳，甚至可能会发展为疲劳综合征。在疲劳的过程当中，人体会分泌出大量“疲劳因子”如乳酸、尿素、尿酸等，可能会让孩子出现肌肉酸痛、记忆力减退、头晕等问题。而三勒浆能够起到较好的抗疲劳、耐缺氧以及调节免疫作用，服用后有助于排除人体“疲劳因子”，缓解乏力、倦怠、注意力不集中、记忆力衰退等情况，避免因过度疲劳严重影响学习效率、成绩。家长可根据产品使用说明规范给孩子服用。
家长可以从孩子说话的症状表现以及发音特点里判断孩子是不是口吃。
说话时，反复说几个单词，是最常用的一种。多则是反复数次，多则数十次。中阻型的口吃特征：说话中途被堵住，而且越严重，就会出现更多的结巴，而且会有更多的停顿。习惯性结巴：它是由于有方向的反应而导致的一种习惯的语言节律紊乱。困难性结巴特征为气短，舌头抽搐，嘴唇不协调。
