失眠多梦易疲劳，建议从以下几个方面调养：
第一，建议患者对饮食多做调整，平时要多吃对睡眠和安神好的食物。建议患者多吃小米、红枣、核桃。睡前可以喝一杯热牛奶，有助于提神。
第二，患者要养成规律的休息习惯，按时起床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事情，睡觉前要注意身体放松，睡觉前可以按摩脚底涌泉穴，泡脚，听放松的音乐。白天多参加户外有氧运动活动，使人感到轻微疲劳，有助于控制失眠多梦的症状。
三、建议患者通过中医进行针灸和中药调理，如口服天王补心丹、安神补脑口服液等。
病情分析： 你好,多梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,
意见建议：睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
指导意见：这种情况是属于气血不足，这是有可能会造成多梦疲倦乏力，疲乏失眠，我们可以配合口服养血安神片维生素b宁神定志丸来共同调理，自我调理情绪，不要焦虑和劳累
指导意见：你好 ，这种情况应该是神经衰弱，建议您用健脑补肾丸、谷维素片、刺五加片试试。祝您健康！
问题分析：您好，根据您的描述，建议您加强睡眠质量的保证，做了梦之后人会感觉特别累。
意见建议：您好，根据您的描述，建议您睡前喝杯热牛奶，泡热水脚，听舒缓的轻音乐。
