追奶多吃些发奶的食物，多喝些汤水。同时要让宝宝多吸奶，多刺激就有可能多泌乳的。保持心情舒畅，也可以采取催奶师按摩乳房，配合局部热敷，加强营养，有利于增加奶水。同时要保持心情舒畅，避免过度劳累和过度焦虑，不要吃回奶的食物。
产后半年左右肚子能收回去，产后一定要合理保养，注意不要暴饮暴食，容易引起肥胖，加重肚子大的症状。产后少食多餐，同时可以用收腹带，多吃蔬菜、水果，同时配合适当锻炼等，有助于减肥。产后也需要定期体检，看看身体恢复的情况，注意不要过早的同房，容易引起宫内感染。加强饮食营养，同时注意睡眠充足，放松心情。如果产后母乳喂养，不要过度节食，容易引起奶水减少，导致宝宝营养不良。
回奶要涨几天开始退奶，一般前后需要一个礼拜的时间的，一般三天过后症状就会有所缓解。三天之前奶是比较胀的。回奶的时候可以喝点炒麦芽水，炒麦芽水具有回奶的作用。回奶的过程中要尽量避免喝太多的汤类食物。
在三个月左右就会来月经了，当然他也不排除特殊的原因，如果机体恢复不正常，营养不良等也会造成，请推迟到哺乳期来月经也不是很有规律的，不会太过于担心，但是一定要注意避孕，有的人在哺乳期还是会怀孕的。
母乳喂养到是八个月以后断奶，不超过12个月最合适。12个月以后，母乳中的营养就已经不能达到孩子发育的需求，而且吃奶的孩子正常饮食是不规律的，这会对宝宝身体健康有一定的影响，一个星期自然就会断奶了。
大部分产妇在生产之后，不管是自然分娩还是剖宫产，都会留下或多或少的后遗症，腰疼比较常见，按摩是缓解腰痛的好办法，可以每天按摩15分钟到20分钟，让家人按摩，也可以用按摩仪器进行按摩，如果腰痛比较严重，可以请专业的医生来按摩。一定要注意保暖，注意休息，不要做体力较重的家务劳动。
