经常头晕、头痛，身体气血不足，头部供血不足才导致了头晕、头痛。是身体处于气血两亏的表现，需要补血，补肾，平时多吃补血、补肾的一些食物，红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、核桃仁、阿胶、海虾、牛肉、鳝鱼。
问题分析：出现头疼考虑跟感冒病毒有关，因为病毒会引起头痛四肢酸痛等一系列的症状。
指导建议：建议需要吃一些感冒药物，例如莲花清瘟颗粒，板蓝根，蒲地蓝消炎片或者口服液。如果头痛厉害可以吃布洛芬缓释片，多注意休息，不要劳累熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜。
目前出现有头痛头晕的情况，主要考虑是有头部缺血的情况，可以应用一些促进头部供血的药物来进行调理治疗的。流鼻血的原因很多，但是约有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。
头疼头晕失眠是肾虚病。
长期不良习惯，如熬夜、疲劳，电视、电脑、手机看多了，睡觉太晚，晚上睡前喝奶茶、咖啡、可乐等都会造成大脑兴奋性改变。
此时会出现睡眠不足、睡眠质量下降和失眠，引起头皮肌肉收缩、精神紧张、植物神经功能紊乱，而出现头疼、头晕、失眠的症状。还有就是器质性疾病导致偏头痛发作，如高血压、前庭功能疾病、颞动脉炎、鼻窦炎、青光眼等，都会引起头疼、头晕、失眠症状。
晒了太阳头疼避免晒太阳，尤其是暴晒，外出的时候戴帽子或者是打伞，避免阳光直射非常重要。任何的偏头疼患者，一旦出现了头疼发作，就立刻吃药止疼。提高免疫力。补充维生素。
首先考虑是由于温度过高导致血管神经性头痛，引起脑血管痉挛等原因导致的，同时也要排除是由于血压增高而引起的头部疼痛的症状。所以如果太阳晒后出现头痛的症状，如果持续不缓解，需要及时检查血压看看。也可以服用药物缓解头痛的症状，如果持续不缓解，及时到医院的神经内科进一步检查。
