自己包扎 用什么药品比较好 可以用正骨水吗
孕39周脚肿的厉害，尽量低盐、高蛋白饮食，监测血压，检查尿常规，排除妊娠期高血压疾病。只是单纯的脚肿，应该是晚期胎儿增大压迫下肢回流缓慢造成的，应该抬高下肢，避免长时间站立。
一般情况下，脚扭到了可以通过抬高患肢、局部外敷等方式来消肿，具体内容如下：
1.抬高患肢：如果患者脚扭到了，通常会在局部出血、软组织受损等因素的影响下，出现充血、水肿等症状，患者应抬高患肢，促进静脉回流来消肿。
2.局部外敷：如果患者脚扭到了，可以在刚受伤时进行局部冷敷，在受伤两到三天以后再进行局部热敷，来进行消肿。
鑴氭壄鏈夎偪鑳�骞朵笉涓�瀹氬氨鏄鎶橈紝鍙兘鏄彂鐢熶簡杞粍缁囨崯浼ゃ��
瓒抽儴楠ㄦ姌涓村簥璇婃柇渚濇嵁闇�鍖呮嫭3涓笓鏈変綋寰佲�斺�旇冻鐣稿舰銆佸紓甯告椿鍔ㄣ�佸彲鍚埌楠ㄦ懇鎿﹂煶鎴栬�呮帴瑙﹂鎽╂摝鎰熴�傛媿涓�寮犺冻姝ｆ枩浣峏鍏夌墖鍙互鍙戠幇楠ㄧ毊璐ㄧ殑涓嶈繛缁�備竴鑸激鍚庢湁瓒抽儴鍝嶅０锛岄渶楂樺害鐤戜负楠ㄦ姌銆傚鏋滄槸杞粍缁囨崯浼�,聽X鍏夌墖鍙互鏄剧ず杩炵画鐨勯鐨川锛屾牳纾佸叡鎸彲浠ユ竻妤氬湴鏄剧ず杞粍缁囩殑鎹熶激銆�
脚扭伤冷敷热敷都需要，首先在扭伤早期，应该是使用冰敷以此预防肿胀，在超过了一天之后再需要改用热敷，以此来活血化瘀，加快皮肤软组织的恢复。期间要避免辛辣刺激的饮食。
脚崴以后出现局部肿胀疼痛，有皮下淤青的情况，并且局部活动受限，不敢下地走路，就高度怀疑存在有骨折的可能性，为了明确是否有骨折的情况，需要拍普通的X线光片，对于脚崴出现畸形，按压有明显骨擦音或者骨擦感的，可以诊断骨折。
通常情况下，脚扭到了36小时之内进行冰敷，36小时以后，可以做热敷。
脚扭到了要考虑的首要条件是皮肤是否完整，如果有损坏的流血，先要缠纱布。假如皮肤没有破损，并没有明显的创口，可以在36个小时内冰敷，具有缓解疼痛、退肿、避免皮下组织毛细血管破裂的功效。36小时后，热敷医治就可以了。热敷可以帮助积血消退，退肿。效果都是很不错的。
