妊娠中出现轻微的手肿脚肿，主要是因为妊娠的时候，子宫会越来越大，会挤压下肢的血管，从而导致下肢的血液循环。
此外，也有可能是因为内分泌紊乱，导致雌性黄体素升高，醛固酮分泌增多，导致身体出现大量的水钠沉淀，通常不需要任何特殊治疗。
建议孕妇最好是保持一个坐姿，在仰面的过程中，将双腿的高度稍微抬高一些。如果出现不适，要及时到医院做血压检测，尽快排除怀孕高血压的可能。
孕妇在怀孕期间，由于逐渐增大的子宫压迫静脉，导致血液回流受阻，出现手脚浮肿的现象。要保证充足的休息和睡眠时间，避免长时间站立，在休息时要适度抬高双脚，穿着宽松舒适的衣裤和袜子，都有助于缓解手脚肿的症状。
可以进行下肢锻炼，比如抬高双腿，临睡前和午休时抬高双腿15-20分钟，可以起到加速血液回流，减轻静脉内压的作用。降低盐分的摄取，食用低盐餐。睡觉的时候也可以改变一下姿势，左侧睡。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫下肢静脉，减少血液回流的阻力，同时还可以减少对心脏的压迫，从而减轻脚肿的现象。
怀孕期间脚肿的治疗方法如下：
首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。同时在平时不要久站，平躺时把脚抬高。要进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以提高机体抵抗力，加强新陈代谢。建议平时多注意休息。
妊娠36周时有脚肿，建议应到医院化验尿常规，同时测血压，看有无妊高症，孕期忌长期行走。妊娠过程中如果身体有问题的话，需要及时就医治疗。
孕期脚肿，建议睡觉的时候可把脚垫得高高的，孕期要定期到医院做孕期检查。如果有高血压或者是水肿症状的话，要及时到当地医生那里就诊治疗，不要盲目地相信广告上介绍的一些药物。切忌过分紧张和焦虑，培养好饮食和作息习惯等。
孕39周脚肿的厉害，尽量低盐、高蛋白饮食，监测血压，检查尿常规，排除妊娠期高血压疾病。只是单纯的脚肿，应该是晚期胎儿增大压迫下肢回流缓慢造成的，应该抬高下肢，避免长时间站立。