想减掉15斤左右
多喝水，保持身体水分，可以排毒，不要熬夜，不要暴饮暴食。早餐可以吃一个鸡蛋，中午吃水果，或者是吃鸡腿（不要吃鸡皮）晚上可以吃蔬菜，或者是苹果可以尝试15天试一下。补充维生素。适量运动。
吃减肥药后失眠可能有以下几种原因：
1、减肥药抑制胃肠道脂肪的吸收和分解，能降低肠道功能。吃完药就容易上厕所，夜间可能多次上厕所、腹泻，会影响睡眠质量。
2、减肥药含有抑制食欲的成分，可减少饭量。患者在夜间距上一次吃饭往往时间较久，常会有明显的饥饿感，饥饿感也会影响睡眠。
3、减肥药有时会让人日夜颠倒，白天想睡觉晚上睡不着，长期导致睡眠倒错。
4、患者减肥期间往往精神压力大出现情绪异常，比如暴躁、易激惹、焦虑、抑郁，这些都会导致失眠。
在怀孕期间还是不减肥的，因为怀孕不只是孕妇一个人，还有胎儿，为了胎儿的健康发育，孕妇要在孕期补充丰富的营养以及蛋白质，保证胎儿的吸收。但不可以暴饮暴食，或是吃一些油炸食品，这不仅会使孕妇发胖，还会对胎儿有一定的影响。孕妇饭后也可以适量的活动，如慢走，散步等，有利于促进食物的消化，同时也可以有利于顺产。
首先很多减肥药、减肥茶中的某些成分会引起女性的内分泌失调，严重可能会导致不孕。选择素食或者节食就不利于对营养物质的摄入，会引起身体的机能的下降，容易导致一些疾病的发生，很严重的也会引发不孕。
减肥药会导致失眠。
减肥药在一定程度上可以使神经中枢兴奋。所以睡觉前3小时不要吃减肥药。减肥药在早饭或午饭后服用30分钟才能预防失眠。吃减肥药后要多喝水，加速减肥药体内代谢，防止药物沉积在胃里，还能加快药物吸收。如果想提高睡眠质量，睡前喝热牛奶就可以了。牛奶有助于你睡觉。睡觉前2~3个小时可以散步、快走等一定量的体力活动。不仅能提高睡眠质量，还有助于减肥。
减肥应少吃板栗。板栗含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、膳食纤维，还含有丰富的脂肪、B族维生素等多种营养成分。板栗的热量较高，如果在饭后配合食用，容易摄入过多的能量，不利于控制体重。因此，减肥应少吃板栗。
