月经量少可以经常吃一些补血的食物，但是你不可以总是吃生冷的东西的，否则引起经血凝固不能及时排出去，如果有宫颈管粘连导致经血流出不畅，或者卵巢功能异常导致雌激素水平过低，子宫内膜增厚不明显等原因往往也可能导致经量过少的情况发生。平时你也可以多吃活血化瘀的东西比如红糖，红枣，乌鸡，阿胶，注意休息不熬夜劳累保证睡眠充足的，营养丰富饮食，多吃水果蔬菜。
女性月经量越来越少主要是因为女性的气血不足，或是体内的雌激素水平低所致。
(1)气血亏虚：如果出现了气血虚寒的情况，那么经期就会减少。如果体内的血液不充足，就会出现乏力、虚弱等症状，从而导致经血不能及时补充，从而导致月经不调。
(2)雌激素水平低：雌激素可以促进子宫内膜的生长和厚度，使其增生的内膜发生脱落，从而产生月经，而女性的体内雌激素含量过低，则会使子宫内膜增生不够厚实，从而使女性的月经量减少。
月经越来越少可能是多囊卵巢综合症、高泌乳素血症等原因导致的。
建议在月经来的第2天或者第3天，空腹去医院抽血化验性激素六项以及甲状腺功能。抽血前建议休息15分钟到20分钟再抽血，因为性激素六项当中，泌乳素受运动影响。另外，如果以往曾经有过人流病史，建议排除宫腔不全黏连所引起的月经过少，必要时做宫腔镜检查。
月经量少，首先是内分泌紊乱所致，其次是精神因素，再一个就是很可能是因为宫腔粘连。
建议到正规的医院妇科进行B超，化验激素六项，确诊清楚后，对症处理。对于月经量多或者持续出血的情况下，处理方法相反，要尽量采用阴式子宫内膜切除手术，才能保证女性的健康。恢复期间搞好经期卫生，不进行剧烈的运动、多饮温水，食用新鲜的水果和蔬菜，勿食辛辣刺激之品，保持愉快的心情，经期严禁性生活。
痛经冒冷汗要及时调整好自己的身体，适当增强体育锻炼，有利于调整内分泌系统的功能，减少多种不必要的损伤。有些人的冒冷汗症状是比较明显的，那么就要多补充温热的食物，尽量不要吃生冷的食品，以免冒冷汗症状更明显。要了解痛经的原因，学会调适自己的情绪。
40岁左右的年龄的女性，有经量少属于不正常的表现，也考虑有卵巢早衰的症状，应该及时的去医院做个卵巢功能的检查，也可以用中药治疗，平时注意饮食，多补充些温补的食物。
