可以适当进行按摩，按摩时双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按揉太阳穴，此外，按摩后背、头部或肩膀也会有同样的效果，多舒展，舒展疗法可以放松头部紧张的肌肉，进而缓解头部头痛，每次舒展动作尽量保持20分钟。
宝宝脑炎治疗后精神很差是因为在恢复期，所以会出现精神很差的问题，注意护理就可以，不要太过担心的，注意平时要多休息多睡眠，如果还是很严重的话需要尽快去医院进行检查具体原因。
晚上有失眠的情况，白天没有精神，这个说明是出现了一定的睡眠障碍，这个可能是患者平时的时候熬夜导致了作息不规律，也可能是最近压力比较大，有些情绪问题需要处理，引起。先吃点安神的中药来帮助调理一下，比如可以吃点安神补脑液，患者白天的时候，要多运动运动，进行体育锻炼，可以晨跑一下，能够提高白天的精神状态，保证饮食营养也很重要，有心事别闷在心里，和自己的好朋友家人等学会倾诉，放松心情。
总感觉到睡眠不足，可能真的是患者的睡眠时间不够或者睡眠的质量不好。可能是由于浅睡眠的时间比较长，大脑和身体没有完全的恢复，也会感觉到睡眠质量是不好，总是处于睡眠比较轻浅的状态，也会有乏力，总感觉睡眠不足，想要入睡。
三个月以后，早孕反应的症状就会逐渐缓解了。很多女性在怀孕以后，都可能会出现嗜睡的情况，这应该是典型的早孕反应。并不是什么状态，变差了，这个是一种生理现象吧。所以在怀孕以后要注意休息，不能太劳累。
