可以适当喝点绿茶降三高，但主要看饮食活动调整，要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食，保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。
三高应该吃清淡，低盐，低脂，低胆固醇的饮食，不要吃甜食，也不要吃含糖量过多的食物，严禁喝酒，三高主要指的是高血脂，高血压，高血糖，是临床内科常见的一种疾病，与肥胖，不良生活习惯和饮食习惯等多种因素有关。
减肥在一定程度上可以降三高，因为一般的三高症状和身体肥胖有一定的关系，所以减肥能起到辅助的作用，但是一定要用科学的减肥方式。降三高也不能单纯依靠减肥，还需要配合日常的饮食习惯和生活习惯等。降三高要少吃高脂肪、高油脂的东西，例如动物内脏、油炸食品等。
盐酸小檗碱可能能降三高，建议遵医嘱使用此药，具体分析如下：
三高可以通过口服盐酸小雷碱来改善。此药可有效地改善高血脂、高血糖、高血压。黄连素是盐酸小檗碱的主要成分，主要用于治疗胃炎、胃溃疡、肠炎、腹泻等。黄连素在三高防治中具有较好的临床应用价值。口服盐酸小壁碱后，甘油三酯、胆固醇含量降低，并具有轻微的血压降低效果，还可以降低血糖和尿糖。另外还可以防止三高的并发症。
所谓的三高就是高血压，高血脂，高血糖。3次不同时间测量血压，如果血压＞140/90mmHg，就可以诊断高血压，根据血压水平分为1到3级，明确诊断高血压就应该及时应用降压药物。高血糖常常有多饮，多食，多尿，或者消瘦等症状。
