主要是由于平时不注意口腔卫生，刷牙不彻底，导致牙菌斑，牙结石堆积刺激牙龈组织产生牙龈炎，表现为牙龈肿胀疼痛，刷牙时出血。去正规的医院口腔科洗牙，彻底去除牙结石，平时养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，不吃甜食，定期的检查牙齿。
牙龈出血多是由于局部牙龈炎和牙周炎引起的，可以服用点药物进行治疗。平时要多吃点蔬菜，补充维生素，避免吃辛辣刺激容易上火的食物，保持大便通畅，如果有其他全身出血性疾病要积极治疗。
牙龈出血通常最常见的病因就是有牙龈炎所导致的出血，所以可以做一下消炎的处理，正确的刷牙方法是将竖刷法和横刷法相结合。刷上牙时刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时由下往上刷，同一部位要反复刷5～6次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷8～10次。还有一些全身性的疾病也会导致牙龈出血，最近多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，尤其是橙类的水果，可以多食用一些。
牙龈出血多是因为饮食上不平衡，或者是身体吸收能力的不好，导致缺乏维生素C，可以多吃含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、猕猴桃、草莓、桃、柑橘等食物。不要吃太硬的食物。
牙龈出血要看具体情况，可以选择不同的治疗法。如果是牙龈炎或牙周炎引起的牙龈出血，最好的治疗方法就是进行全口洁治，例如龈上洁治和龈下刮治，在进行洁牙处理以后给予适量的碘甘油进行涂抹，这样牙龈出血会得到好的解决；如果是高血压引起的牙龈出血，可能要去心内科进行会诊，将血压调至正常；如果是血液系统疾病引起的牙龈出血，就需要去血液科会诊，做相关的检查，找到导致牙龈出血的血液病的原因，针对原因给予适量的药物治疗。建议患者有情况后及时到医院进行检查，根据自己的情况，在医生的指导下进行对症的治疗，日常注意口腔卫生，刷牙控制好力度。
牙龈出血是因为牙龈组织发生了炎症改变，使牙龈内毛细血管水肿膨胀，管壁变脆易破，当漱口，刷牙，进食时可出血或自发出血。牙龈炎症出血可行全口洁治，也就是通常说的洗牙。内分泌改变也会加重牙龈严重程度导致出血增多，生理期和青春期阶段应小心维持口腔清洁卫生。
