夜里失眠的治疗可按以下方式进行：
一、放松心情，不要紧张，睡前可以看看书，听舒缓的音乐。
二、每天可保持30-60分钟左右的户外有氧运动，运动可以促进睡眠，但睡前三个小时最好不要做激烈的活动，以免太亢奋。
三、睡前用热水泡脚是一种柔和的良性刺激，能促进快速入睡。
四、生活要有规律，劳逸结合，不要过度劳累，营养神经药物有谷维素、维生素B1、安神补脑液、酸枣仁汤，可改善睡眠，必要时可用抗焦虑、抑郁药物改善睡眠，但是需要在医生指导下应用。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
吃中药可以调节失眠。
因为中医可以调节气血，调节阴阳平衡，培养阴阳，养血，镇定心情，舒畅心情。例如，天麻有养肝、帮助睡眠的功效。治疗失眠的时候可以用开水冲洗，也可以在炖鸡的时候添加。最好在睡觉前吃，效果明显。例如，安神有助于睡眠的功效。每天晚上睡觉前最好炸一点。睡觉的效果很明显。例如，冬虫夏草可以补血益气、平静、用开水冲服，也可以熬汤吃。
怀孕期间晚上出现失眠的情况，可以调整自己的心情，让自己的精神集中在自己的呼吸、心脏、肚子上，甚至是自己的手指头和脚尖，这样才能提高病人的睡眠。
如果病人仍无法入眠，在半个多小时内无法入眠，可以让孕妇下床，多做一些活动，比如多看看报纸，少看点电视，等病人累了，就可以上床休息。还可以在睡前喝一杯温热的牛奶，也可以起到促进睡眠的作用。
夜里临时性的失眠可以吃安眠药，这是起效最快的一个办法。
目前市面上常用的安眠药是两大类，一个是苯二氮卓类的安眠药，另一个是非苯二氮卓类的安眠药。苯二氮卓类安眠药的半衰期长、起效慢、作用时间长。另外还可能会造成记忆力的减退、注意力不集中，而且第二天会有宿醉样的感觉，会引起肌松的作用，老年人可能服了要防止跌倒。另一种是非苯二氮卓类的安眠药，这类药起效比较快、半衰期短，第二天没有宿醉样的感觉，不损伤记忆力，也没有肌松的作用，非苯二氮卓类的安眠药是目前比较好的安眠药。
夜里失眠可以吃以下几种药：
1、劳拉西泮。劳拉西泮主要用于治疗焦虑症或用于缓解焦虑症状和与抑郁症状相关的焦虑的短期治疗。因此，如果失眠是由焦虑、抑郁等相关精神疾病引起的，可以使用这种药物进行治疗。
2.奥沙西泮。奥沙西泮主要用于焦虑症及焦虑症相关的失眠，主要用于短期治疗。如果是焦虑症引起的失眠，可以短期服用奥沙西泮，一般可以得到较好的缓解。
3.酒石酸唑吡坦酒。石酸唑吡坦选择性地与中枢神经系统的1-受体亚型结合产生药理作用。剂量较小时，可缩短睡眠时间，延长睡眠时间。这种药一般见效快，适用于各种原因引起的失眠。
