富含维生素C的水果有橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等，吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。维生素C对身体的好处非常多，它可以有效的缓解衰老，有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力。
感冒后而引起的严重咳嗽，这也是一个过程，并不要求咳嗽迅速能控制，因为咳嗽也是一种保护作用，可以把体内的痰或是病菌咳出体处，所以是不能吃的，这样会有很大的副作用。
风寒感冒多会出现发热畏寒、鼻塞流涕及打喷嚏、咳嗽有痰、咽喉部不适、全身乏力等上呼吸道感染的自觉症状表现，可以服用维c银翘片治疗。维c银翘片是中西医合成药，具有清热及抗病毒等功效，适应于治疗风寒感冒。感冒病程多会持续三至五天，期间要多喝水。
维C银翘片最主要的成分包括维生素C、金银花、连翘、对乙酰氨基酚、扑尔敏，还有一些中药，比如芦根、薄荷油等成分，形成的一个复合制剂，可以缓解呼吸道症状，比如发热退热作用，还有一些止咳镇静等作用。
怀孕期间可以吃维生素C，维生素C能提高身体免疫力，起到抗病的能力。怀孕期间如果胎儿生长发育迅速，需要及时补充足够的维生素，才能满足胎儿生长所需要的营养成分。
