一般运动都不可以降低血压。
运动并不能降低血压，因为过度运动会引起交感神经亢进，从而产生反射性的血压升高。高血压患者如果长期锻炼来减轻体重，有可能降低血压。这是由于身体重量下降，降低了心脏的负担，从而减轻了血压。平时要避免吃一些高盐、高脂肪、高糖份的食物，尽量不要吃一些刺激性的东西，以免造成肥胖。在医生的指导下按时服药，避免血压上升。
降血压的中药主要包括：
1、如果出现头晕、头痛、眼花等情况，可以服用平肝潜阳的中药，如天麻、钩藤、石决明等；
2、如果心烦失眠，可以口服酸枣仁、五味子、丹参、丹参等镇心安神的药物；
3、阴虚的人可以服用麦冬、天冬、玄参、当归、五味子等滋阴药；
4、阳虚需要补充一些补肾助阳药，如淫羊藿、肉苁蓉、黄精等。
低血压的人不可以献血，本身血压低会影响重要脏器的供血功能，像心、肝、肾、脑。如果血压过低，就像心脏泵血减弱一样，在重要脏器上可能会有血供不足的现象，比如引起头晕、眼花或者晕厥。
一般情况下，低血压、低血糖患者不可以献血，具体内容如下：
如果患者存在低血压、低血糖的情况，体内循环血容量、能量供应通常处于不足状态。如果患者此时去献血，可能会对循环血容量及能量供应产生影响，可能导致患者体内脏器出现灌注不足的情况，患者可能会出现心悸、头晕等不适症状，严重时，患者甚至可能会失去意识。因此，为了避免身体受到影响，低血压、低血糖患者应尽量避免献血。
低血压献血要及时进行监测血压的情况，如果低于正常值或者有贫血，是肯定不能够献血的，不然有可能会导致虚脱或者晕倒，加重贫血。要等体质恢复以后，才可以献血。这样才能够保证自己的安全。
高血压的人除了坚持服用降压药以外，可以采取的最简便的一种运动方法就是走路降压。走路降压初期可以以散步为主，逐渐提高速度，运动速度视乎个人的适应程度而定，适当的走路速度才对高血压的人有真正的帮助，长期坚持走路锻炼，可起到辅助降低血压的作用。
