一般来说，患者在来例假时可以吃樱桃，樱桃性温，味甘，归脾经、胃经、肾经。樱桃富含糖分、维生素、枸橼酸、胡萝卜素、钙等营养物质。具有健脾滋肾、醒脾开胃、涩精止泻、祛风湿、瘦身、美容、杀虫、发汗透疹解毒等功效与作用。通常适用于脾胃虚弱、食欲不振、四肢乏力、腰膝酸软、心慌、面色苍白、四肢怕凉等症状的患者。
来月经是可以吃猕猴桃的。猕猴桃含有丰富的水分、蛋白质、维生素等营养成分，可以能促进肠蠕动，减少肠胀气，改善睡眠。此外还可以补充身体营养，不会影响到月经，所以来月经可以吃猕猴桃。但是也不宜食用过多，容易刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等不适症状。在月经期间要注意饮食规律，避免雪糕冰激凌等冷饮，过于油腻的食物。可以多吃动物肝脏、红糖或者是黑木耳、鸡蛋、大虾、排骨等食物。
来例假可以吃柠檬。
柠檬是一种具有大量维生素C的食物，具有一定的美容养颜、排除毒素的作用。所以女性在经期适当的进食柠檬，可以补充身体在经期所流失的营养。另外，女性在月经来潮后，需要多注意休息，避免劳累，避免进食生冷、辛辣有刺激性的食物。同时还需要避免进行同房，并注意保暖。以防引起月经过多和痛经的情况。
来例假可以适量的吃桂圆。
桂圆是一种具有糖类、脂肪、有机酸及多种矿物质的水果，适当的进食可以起到滋阴壮阳、活血化瘀的作用。经期的女性适当的服用可以起到一定的缓解痛经和贫血的作用。但是如果大量进食，可能会导致月经量过多。所以女性在经期的饮食应当以营养、均衡、易消化为主。补充身体在经期所流失的营养。
建议女性在经期多注意休息，避免劳累。
来例假不建议吃龟苓膏。
一般来讲，龟苓膏性寒凉，如果女性在经期食用，若是还患有宫寒，那么就会加重手脚冰冷，脾胃虚弱，大便稀薄等症状，所以是不建议食用的。另外，女性可以多食用一些荔枝，芒果，桂圆，榴莲等温性的水果和食物。
在日常生活中，女性还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的效果。
