高血压自我管理方法，具体分析如下：
良好地自我监测血压，使血压处于目标值。监测血压时，必须休息5~10分钟后再测量，而且也不可能在锻炼或活动后立即测量血压，这样测血压不准。不要过度紧张，这样才能够更好地管理自己的血压。每天早、中、晚、有空睡觉前还可测量血压，测好血压后，要用本子登记好。另外，还应该多参加一些体育运动和娱乐活动，比如跳舞、篮球等，都能提高自身的免疫力，增强抵抗力，降低高血压发生几率。饮食宜清淡，生活方式较有规律，睡得早、睡得晚，注意运动和休息。还有就是要多运动，保持充足的睡眠，少吃零食等。
高血压患者自我管理包括饮食要科学、适当的锻炼、戒烟、避免饮酒、要有良好的心理状态、要学会自律、及时就诊等方面。
高血压患者平时可以多食用大米，小米，面条，软豆类，菠菜，大头菜，胡萝卜，西红柿，百合汤，南瓜，茄子，黄瓜，南瓜，茄子，黄瓜等，可以多吃含有钾，钙，高钠的食物，例如马铃薯，茄子，海带等。平时可以适当地运动，能够控制体重，避免血压升高。
糖尿病教育、营养治疗、运动治疗等是糖尿病患者自我管理的重要内容。
1.糖尿病教育：让病人对糖尿病进行全方位的教育，对糖尿病的认知和对自身的管理能力有较好的了解。
2.营养治疗：营养疗法是治疗糖尿病的重要依据，其关键是要保证患者对药物的遵从，合理分配糖类、蛋白质、脂肪等营养成分，合理膳食分配等。
3.运动治疗：锻炼在糖尿病的治疗中起着举足轻重的作用，尤其是二型糖尿病的肥胖病人，锻炼可以提高胰岛素的敏感度，帮助控制血糖、体重。
弱智儿童是由于遗传代谢异常、产前或分娩异常及生后患病等原因造成脑损伤，因而导致患儿在理解事物能力、语言表达能力、生活自理能力等方面不及正常同龄儿。据统计，弱智儿童的发病率为3%-5%，约60%可找到病因。弱智儿往往对饮食不如饥饱，对食物不辨好坏，很容易吃进不洁或腐败的食物而发生胃肠道疾患。
婴儿智力有问题在不同月龄有不同的表现，一般表现为表情呆滞，逗引时无反应。如3月龄时仍然竖头不稳，4月龄眼睛不能跟踪人或玩具转动，5月龄时不能笑出声，双手不能搭在一起玩，6月龄不会翻身，仍然不能认亲人。7-8月龄时双手无主动抓物意识，9月龄不会独坐，10-11月龄时不会爬行，不能完成手支撑，即用双上肢支撑身体。
