去医院皮肤科看看，明确蜕皮原因之后及时针对性处理。平时要注意饮食，加强营养支持，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素，不要吃辛辣刺激性食物。保持局部清洁卫生，坚持使用温开水泡脚。
灰指甲通常指甲癣。一般情况下，甲癣用醋泡可能会管用，具体内容如下：
甲癣是由真菌感染诱发的疾病，具有一定的传染性。如果患者有甲癣，用醋泡可能能够辅助治疗甲癣，有助于缓解患者的不适症状，但是并不能从根本上治愈甲癣。此外，如果患者用醋泡指甲的时间较长，还可能会对皮肤产生刺激，可能导致皮肤破损。因此，患者应及时就诊，在医生指导下使用曲康唑颗粒、阿莫罗芬乳膏等药物进行治疗；在治疗期间，患者应养成良好的卫生习惯，要保持甲部清洁、干燥。
一般情况下，骨刺用醋泡没有用，主要是因为醋泡不能减轻骨刺，也不能消除骨刺。具体情况分析如下：
骨刺是关节部位骨骼韧带反复摩擦产生的保护性增生反应。如果是由于骨刺刺激关节部位疼痛，建议患者卧床休息，可以外敷活血化瘀膏药，可以用热水袋或盐袋敷贴膏药，也可以口服布洛芬、塞来昔布等消炎镇痛药物。可以口服活血祛瘀胶囊、独一味等活血化瘀药物。反复摩擦导致疼痛剧烈，可以考虑手术切除。
脚后跟的老茧是由于长期足部与鞋摩擦所形成的，多为老化的角质成分。可以先用温水泡脚大概15分钟，将老茧软化之后，使用浴盐搓脚去除，或者使用锉刀，将老茧一层一层的铲除。同时要注意用力不能太大，防止挫伤皮肤，使皮肤出血，引发感染。
一般情况下，灰指甲用醋泡蒜能够起辅助作用，具体内容如下：
对于患有灰指甲的患者，可以使用醋泡蒜的萃取液。指甲表面有霉菌，会导致指甲表面变形增厚，出现皲裂，可以先用醋泡蒜或复方聚维酮碘搽剂进行治疗，如果没有效果，可以去医院进行局部麻醉，然后再进行局部切除，这样指甲就会重新长出来，需要注意的是患者要注意个人卫生。
用醋泡脚不可以治疗骨刺，需要进行手术治疗，要去医院在医生的指导下进行手术治疗，术后要注意保养，患处没长好之前不要让局部碰到水，以免会发生感染，还要注意饮食方面，不要吃辛辣刺激的食物。
