判断自己是否得了外阴萎缩可以根据外阴萎缩的症状，比如皮肤变薄、干燥、弹性减低而松弛，表面出现皱褶，汗腺萎缩，汗液减少、皮脂腺分泌减少，毛发脱落变细，如果出现这些症状多考虑是得了外阴萎缩，但是还是要以医院检查为准。
外用白斑的发病机理是肝、脾、肾三脏功能失常所致，肝、脾、肾三脏功能紊乱，则生化乏源，精血不充，气血失和，外阴失于濡养，血虚则营燥，血虚生风，是以外阴瘙痒干燥，灼热疼痛，乃成本病。
只要外阴皮下微循环得到改善以后，正常的营养供给恢复正常，萎缩的部位就可以得到修复、弹性也会恢复正常，萎缩的部位通过治疗是可以恢复的。但对于萎缩型外阴白斑，治疗一定要趁早，这样恢复所需的时间、恢复程度都会好一些。
外阴萎缩的症状有：Ⅰ期萎缩型：主要症状不明显，部分人有轻度瘙痒，无白色病变出现，外阴有不容易被肉眼发现的萎缩。Ⅱ期萎缩型：典型症状是外阴有轻度肉眼可见萎缩，一般从大小阴唇阴蒂开始，大、小阴唇弹性低，表面皱褶减少或无皱褶，外阴瘙痒比较轻，外阴干燥，性生活不适等感觉。皮肤局部出现色素减退，成点状多发或片状。Ⅲ期萎缩型：外阴大阴唇扁平，小阴唇消失，阴蒂萎缩变小或粘连，尿道口萎缩，阴道口萎缩，性生活困难。
属于激素水平下降等导致出现萎缩的可能大，观察是否伴随瘙痒等不适的情况的，是积极选择口服一下滋补肝肾的食物或者药物调理身体看看的，建议应该避免熬夜和着凉等较好的，建议应该配合外用一下清热解毒的中成药等清洗消毒调理身体看一下效果较好的。
可能还是跟体内的雌激素水平低落，导致生殖系统萎缩有一定的关系。建议在来月经的第2天，空腹抽血，检查体内激素水平，根据检查结果来一下，如果确诊雌激素水平低落，可以服用适量的雌孕激素，所谓补充性治疗的。
