女性自身调理盆腔炎可以通过以下几方面调节：
1.个人卫生：保持外阴清洁、加强经期、产后、流产后的个人卫生、勤换内裤、勤换卫生巾、避免同房，避免同房，以免引起细菌的入侵。
2.饮食治疗：盆腔炎病人的饮食要以清淡、容易消化、活血、理气、散结等功效的食物，同时要多吃一些富含蛋白质的食物，不要吃辛辣、油腻的食物。
3.注意保暖，退热的时候出汗比较多，要注意保暖，要保持身体的干燥，出汗后要及时更换内衣，尽量不要吹空调或者直接吹风，以免受风寒，不要过度劳累。
通常来说，肩周炎爬墙法进行自我锻炼。
肩周炎是一种慢性劳损引起的一种变性疾病，如果出现剧烈的疼痛症状，可以服用扶他林等非固醇类的药物，还可以通过热敷，推拿，针灸等方法来进行调理。日常生活中要注意多做运动，避免出现关节粘连。可以用肩膀作为轴线，将胳膊弯曲成圆周动作，一天可以重复多次，或者是爬墙法等，可以进行肩膀上的肌肉锻炼。
腰椎错位后自我复位的方法如下：
腰椎错位可以采用单杠牵引疗法来缓解。单杠牵引疗法主要是通过施加重力，来放松腰部的肌肉和韧带，减轻腰部的抽筋，减轻腰椎间的抽搐，使腰椎间隙轻度分离。单杠牵引疗法在治疗轻度腰椎错位及腰椎小关节紊乱时，疗效比较好。单杠牵引疗法是指病人双手紧握单杠，两腿并拢，两腿左右转动，利用自身的重力来拉伸和松弛腰椎的肌肉，从而缓解关节的错位和脱位。需要注意的是，压迫神经引起的症状不能通过此方法进行治疗。
肩周炎的治疗要注意，要尽量减少对局部的刺激，因为运动过多、过激烈、受寒都会加剧疼痛，不利于身体的康复，因此要注意休息，不要过度劳累，尽量不要受寒，一天两次，一天两次，每次时间超过半个小时，效果会更好。对膏药不敏感的患者可以外用活血化瘀的膏药，也可以服用非甾体类的抗炎止痛药和活血化瘀的药物，但这些药物都有一定的副作用，都有一定的刺激性，饭后要注意保护胃，同时还要多做些摸墙爬高的运动来锻炼肩关节的活动度，从而使患者的肩关节功能得到恢复。
甲型肝炎通常会经由粪便的排泄物来传播，尤其是在一起用餐时感染，尤其要注意卫生。
餐具可以用清水浸泡，大约30分钟，杀菌的作用非常好。正常来说，温度在80℃左右，5分钟即可完全杀死甲型肝炎，因此杀菌时间为30分钟，可以起到很好的杀菌作用。此外，还可以用84消毒液在房间里进行清洗，这样可以起到更好的杀菌作用。另外，甲型肝炎可以经由胃肠道传染，因此在进食前要先洗手。此外，对于患有甲型肝炎的病人，要进行一定的治疗，可以采用84消毒液进行治疗。上述的方法只是作为一个参考，需要到正规的医院进行检查和处理。
扁平疣患者的毛巾可以通过高温、消毒液等方式消毒。
扁平疣具有一定的传染性，其使用的毛巾也可能会出现传染的情况，此类患者的毛巾，首先可以通过100摄氏度热水浸泡的方式进行消毒，也可以选择使用84消毒液的浸泡的方式进行消毒，皆可以达到消毒目的。
此外，扁平疣患者应该避免和其他人群共用私人物品。
