第一天晚上的适量运动,能否改善第二天上午的精神状态?不谈长期...

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第一天晚上的适量运动,能否改善第二天上午的精神状态?不谈长期的积累效应。而谈即时的,昨天对今天效果0.我身体比较健康,没有大病。1.我上午上班时有时有点想打瞌睡。2.持久地坚持适量运动,是不是能改善精神的基线活动:即使一段时间(三五天,半个月)不运动,每天精神状态也好?
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刘莉 医师 大连大学中山医院内科 三级甲等
擅长:高血压、冠心病、消化系统疾病
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问题分析:看过描述,可见你对运动的必要性还是有一定程度不同的了解,运动是现代人正缺乏的,对于缺乏运动也是引起很多疾病的原因之一。
意见建议:对于运动应讲究科学性,不能三天打鱼,两天晒网,应持之以衡,才能见到收效,不要想一劳永逸,这样的事情是不存在的,因此,如果想见到运动给自己带来的好处必要要养成好的习惯,并且有坚韧的毅力。
相关问答

这多是由于酒精代谢引起的头痛,酒精中的杂醇油高是主要原因。中毒和麻醉作用比酒精强,能使神经系统充血,使人头痛。特别是杂醇油在人体内的氧化速度比酒精慢,在机体内停留时间长,有些人喝了酒以后,到第二天尽管不醉了,但还是头痛,就是体内杂醇油逐渐作用的结果。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

有可能是喝酒太猛,太多,引起肠胃不适的一种反应,或者是酒精中毒,就会呕吐的,吐出来的东西会有胃里吃的东西,如果喝的太多,吐的狠,有的还会吐血。需要到医院就医,输点滴,会快速稀释血液里酒精浓度。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

因为儿童患有手足口病,高烧会导致脑炎。脑炎会导致神经系统疾病、头痛、呕吐和其他症状。它们是两种不同的疾病,有不同的治疗原则。因此,手足口病患儿应更加注意观察。如果意识发生变化,如颈部僵硬、意识不清和昏迷,应尽早考虑脑膜炎的可能性,并及时给予治疗。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

甲亢治疗期间可以做适量运动,但不要剧烈运动,虽然甲亢代谢高,但散散步还是可以的,平时避免剧烈运动和过度劳累,在医生指导下服药。而且要定期复查了解情况。平时饮食方面也要注意,多吃清淡的。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

养肝护肝首先就是要注意规律生活作息,并且在平时要避免频繁的饮酒,少量的饮酒一般是不会有什么影响的,还需要注意平时多吃水果蔬菜,可以用枸杞子泡水,可以起到较好的保养作用。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

问题分析:根据你的描述有可能对猫毛过敏,有条件医院耳鼻喉科做个过敏源检查进一步确诊。
指导建议:建议尽量不要接触毛,如果没有药物过敏,可以考虑色甘酸钠滴眼液滴眼,口服氯雷他定糖浆,糠酸莫米松喷鼻治疗看看。

汪志坚副主任医师五官科宜春市第二人民医院
擅长:擅长眩晕,梅尼埃病,分泌性中耳炎,慢性中耳炎,面瘫,突发性耳聋等耳科疾病,鼻息肉,慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,鼻出血,鼻前庭囊肿等鼻科疾病,腺样体肥大,扁桃体炎,会厌囊肿,声带息肉,声带小结,喉癌等咽喉疾病,甲状舌管囊肿,甲状腺瘤,颌下腺肿物的诊断,药物及手术治疗。