一般情况下，坐久了腰疼可能是慢性腰肌劳损的症状表现。腰痛同时伴随着腰部或双腿的放射痛，可能是腰椎间盘退行性病变，也就是腰椎间盘突出。
腰椎间盘突出会对脊柱神经根造成一定的压力，从而导致一侧的四肢出现疼痛。长期久坐、弯腰、屈伸、负重都会导致腰部疼痛不能得到明显改善，建议到正规的CT、MRI等检查，确定原因，并考虑有没有脊柱、腰椎管肿瘤等。治疗期间患者要注意多休息，适量吃新鲜的蔬菜和水果，坚持适量运动，有利于身体恢复。
坐久了腰疼可能是肌肉劳损引起的。腰肌损伤是一种长期的腰肌损伤，主要发生在肌肉的起始点，局部有明显的疼痛。治疗的第一步就是要改变不良的工作和生活方式。日常生活中，不能长期保持一个固定的姿势，也不能长期坐着。还要多休息，尽量不要做弯曲的事情。如果腰部疼痛，可以服用一些非甾体类的药物，如有病情没有减轻，需要到医院具体检查，进行对症治疗。
坐久了腰疼是腰肌劳损，腰肌劳损通常是腰背肌肉的慢性损伤，腰背肌损伤之后会出现慢性炎症反应，坐久了之后导致炎性反应加重，所以出现腰疼。腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎是腰背肌筋膜慢性无菌性炎症、水肿，如果坐久了，从而出现腰疼。
久坐腰疼说明患腰椎病的可能很大，伴有腰椎间盘突出或者腰肌劳损可能，该跟长期的劳累，不良的姿势都是有关系的，包括坐姿和睡姿，重点还是自己平时的保养，保养比治疗更重要。
躺着腰疼坐着站着不痛可能是腰肌劳损造成的，需要对症治疗。
如果是在床上躺着，或者是坐着不舒服，那就是腰肌劳损引起的。平卧时腰部肌肉紧张、痉挛，或躺在坚硬、柔软的床铺上，导致腰部肌肉无法得到充分的舒展，长期卧床后会感到腰部酸痛，当翻转或从卧式起身时，会加剧腰部的酸痛。当坐下或站立不动时，腰部和背部肌肉没有参加锻炼，那么疼痛就会有所缓解；腰肌劳损的症状主要有坐姿不良、捡重物、弯腰等。需要根据腰肌劳损进行物理和药物的调理。
女生坐久了腰疼可能是长时间保持坐位、纤维环断裂等原因造成的，需要引起重视。
女性长期坐着会导致腰部肌肉过于紧张，从而导致腰部肌肉疲劳，造成腰部酸痛，同时还会伴随着腰部的肌肉僵直，患者从坐姿到站立的时候会感觉到很吃劲；第二，由于纤维环被破坏，长期的静卧可以显著地加重椎间盘的载荷，使得纤维环在引力的作用下逐步破裂，髓核会向纤维环的裂缝中钻去，使身体受到不良影响。
