很自卑很害羞,不知道怎么改变

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很自卑很害羞,不知道怎么改变总感觉自己很差劲,不如别人!对自己没有信心。晚上不到一两点睡不着觉,很多疑,对一些事情总是不停地去猜想,控制不住地去想!我心里有个声音告诉我一定要改变这一切,却始终做不到
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
胡万峰 医生会员 齐鲁医院药品保健品
擅长:高血压、糖尿病、其他
问题分析: 你好,感觉自己什么都不如别人,感觉别人会藐视自己,常常会感到自惭形秽,这就是处于一种自卑、敏感、脆弱的心理状态的表现。这样的你,往往喜欢把自己不尽人意的地方放大无数倍,把自己的优点完全忽视。
意见建议:你应该重新客观的审视自己,勇敢的抱着一种坦然的心态,讲出自己的缺点,说出自己的优势,你会发现你过去有多么的不了解自己,你一直在小瞧你自己,然后告诉自己,我有需要改正的地方,但我也有别人没有的优势,我现在开始要让自己更加优秀,我要尽力去向别人学习。
医生
擅长:
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问题分析: 放松身心,多锻炼,吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了,安定片之类的不可常吃
意见建议:生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉,每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好
相关问答

如果包皮过长,那么将进行包皮环切。患者不需要害羞。这是例行手术。可以在3A医院或公立医院的门诊部完成。因此,如果包皮过长,尽早去医院检查和治疗,不要去私立医院。避免吃辛辣食物。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

糖尿病病理改变是胰岛素发生了变化。
糖尿病的病因尚不清楚,病理生理改变主要是胰岛素抵抗,即机体的肌肉、肝脏等组织对胰岛素不敏感,削弱了胰岛素的降糖作用。其次,胰岛细胞功能受损,胰岛素分泌减少。此外,胰岛细胞功能异常,胰高血糖素分泌增加,加重高血糖。糖尿病患者肠道细胞分泌的肠促胰岛素:胰高血糖素样肽1(GLP-1)分泌也减少,GLP-1可促进胰岛素分泌,故GLP-1分泌减少也加重血糖升高。现在认为糖尿病患者肾脏对葡萄糖的重吸收增加,也加重了高血糖。这些是糖尿病的基本病理生理变化。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

肛裂主要由于大便干结等原因造成的可能性较大,如果总是出血,建议每次大便完以后进行坐浴。平时注意休息,避免熬夜,不要吃辛辣刺激性过大的食物,不要喝酒,多吃水果,多吃蔬菜,多吃富含粗纤维素的食物,保持大便通畅,避免大便干结,避免长时间坐着。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

孩子总是尿床和白天玩的太累,晚上有点起不来有关系。每间隔2~3小时,叫起来排尿一次,可以形成生物钟,避免尿床。尿床也有可能和尿路感染有关,去医院检查,确定病因再治疗。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

腰椎退行性变是由于腰椎自然老化退化的生理病理过程,但是如果既往过度劳累腰椎负担加重会加进腰椎退行性变的发生的。平时要注意休息,不要干重活,可以服用一些药物来治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

外阴白斑白带不会有改变的,白带的异常是生殖器炎症,阴道炎,宫颈炎的临床表现,治疗主要以消炎局部阴道用药为主,平时要注意性生活经期卫生,保持外阴清洁卫生,需要去医院检查再用药治疗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声