黑龙江、内蒙古等北方省区所产的野生黄芪，我们也把它叫做黄芪。就是北方的黄芪。产于山西古绵山者，习惯称为西黄芪和绵芪，质量也非常不错，山西浑源更是被称之为我国的“黄芪之乡”。所以我们要道地的黄芪，道地的中药，所以要选择合理的地理位置的，药用效果会更好一些。
黄精资源分布较广，东北、华北、西北均有分布，而要数品质最好的黄精则以安徽、云南、四川等地产的质量为佳。黄精为多年生草本，根茎横走，先端有时突出似鸡头状。茎直立，高50到90厘米。叶轮生，每轮4到6枚，线状披针形，先端卷曲。
主要适用于甲状腺术后需要补钙人群，老年人的骨质疏松，低钙的儿童，处于生长发育的青少年，抽筋的人群，孕妇，更年期，神经衰弱，神经性头痛。骨软化，佝偻病患儿，骨折恢复期的病人。
长高钙片的作用就是补充人体所需要的钙成分。但是人体每天可摄入八百毫克的钙，如果摄入的钙大于标准，可能会造成便秘，甚至干扰其他微量元素，如锌、铁、镁等的吸收和利用。
晚饭后随餐补钙就行了，晚餐后胃酸分泌增加，碳酸钙在酸性环境中更易分解，更易被人体吸收。另外，由于晚间激素分泌水平上升，人体在凌晨的血钙水平最低，易造成抽筋及骨钙质流失。晚餐后补充钙制剂，可提高凌晨血钙浓度，减少抽筋和骨钙质流失。
都可以用于更年期人群、老年人补钙，并帮助防治骨质疏松症。选一个即可，每天补充的钙在800mg就可以了。可以适当喝牛奶、适量吃些豆制品食物、虾皮和芝麻等含钙丰富的食物。
