当气血不足时，人的五脏六腑就会失去气血的能量补给，他们的功能也会出现障碍。表现为夜间睡不踏实，似睡非睡，白天没有精神，容易疲劳，伴有面色苍白，食欲不振等。可以通过补益气血的方法来改善睡眠。
一般情况下，气血不足可以通过临床症状进行辨证检查,具体内容如下：
在中医里，气血虚可以根据临床表现进行诊断，首先，气血虚的人精神萎靡，脸色苍白、暗淡、皮肤干燥、头发枯黄、容易脱发、牙龈和指甲颜色淡。其次，如果病人的身体虚弱，会出现头晕眼花、乏力、心悸、睡眠不佳等情况。脉象微弱，说明病人的气血虚浮,都是可以检查气血不足的具体症状。
怀疑自己气血不足，气血不足的程度不同症状也是不同的，临床有神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见症候，严重的话会出现畏寒肢冷。
饮食方面可以多吃牛肉，枸杞、山药，百合莲子汤，花生大枣烧猪蹄。禁止吃萝卜、菊花、茶叶、山楂、大蒜、薄荷等用来调理气虚。调理血虚可以吃乌骨鸡、龙眼肉、猪血、猪肝、槟榔、萝卜、大蒜等。药物方面可以服用八珍汤。
失眠可能是气血不足引起的。
简单来说就是气血不足会导致精神失常，因此患者会出现失眠的症状。气血不足主要表现为面色发黄、暗沉，还表现为畏寒、手脚冰冷、头晕耳鸣、心悸、气短、皮肤干燥、头发枯萎、失眠多梦等现象。干燥和破裂的指甲。当气血不足导致失眠时，可用当归补血汤或补中益气汤调理。另外，平时要多注意休息，避免劳累过度。
产后可以吃补气养血的食物，奶水少可以在乳腺管疏通的情况下喝鲫鱼汤，或者是催奶的药，如果是乳腺管不通导致的奶水少，需要产后康复科进行乳腺管疏通。也可以适当喝一些猪蹄汤，吃一些蛋白质丰富的食物，改善生活规律。
