平时不要久坐，多运动。多补益生菌，帮助增加大便湿度水分促进肠道蠕动排出。平时养成良好的排便习惯。饮食多选择促排便，帮助软化大便的食物。禁止油腻刺激食物，饭后多按摩腹部，促进肠蠕动。多补充水分，刺激肠道利于排便。
出现尿黄，尿少的现象，很有可能是平时喝水比较少，或者是出汗比较多，导致肾脏的重吸收增加以后导致出现的尿量减少。如果没有疼痛和尿频的症状出现，可以去医院检查尿常规和泌尿系统的彩超，判断有没有实质性的病变存在；不需要过于紧张，是正常的现象。平时可以多喝一些白开水，多吃一些瓜果蔬菜。必要时可以吃碳酸氢钠片，起到碱化尿液作用。
舌根两侧侧缘出现红色肉疙瘩，可能是上火引起的，但不能完全确定。
如果舌背表面有红色的肉疙瘩，摸起来没有明显的疼痛感，则说明不是上火引起的。如果舌根侧缘有红色肉疙瘩，这是叶状乳头，如果触碰到疼痛，说明叶状乳头发炎，可能是上火引起全身免疫系统受到影响导致的。
如果舌背表面有红色肉瘤，呈人字形排列，属于正常结构，称为轮廓乳头。在轮廓乳头的侧面会有一些味蕾，这些味蕾是味觉的感受器，与上火无关。
小孩尿少，有可能是喝水少、泌尿系感染引起的，可以让孩子多喝水，多吃一些利尿的食物，豆浆不仅含有丰富的优质蛋白质，如西瓜、冬瓜等但要适量，不要多吃，以免引起肠胃炎，到医院检查一下，然后在指导下用药治疗。要注意孩子会阴部卫生，勤换内裤，内裤要宽松，如果儿童经常出现拉屎的时候有小便的情况，主要考虑由于以下几种原因引起的。吃一些补气血的药，平时饮食清淡些，少吃辛辣刺激的食物。
小孩尿黄尿少语病与天气炎热、喝水较少、肾脏疾病、胆红素升高等因素有关，具体内容如下：
在正常情况下，儿童的尿液应清澈、浅黄色。如果孩子的尿液呈黄色而少尿，在大多数情况下，这是因为天气炎热，孩子出汗多，或者孩子喝水少，吃得少，或者有呕吐、腹泻等症状。脱水和尿液浓缩可发生不同程度的变化，表现为尿液减少和黄色。一些儿童可能患有基本肾脏疾病，如肾小球肾炎和肾病综合征，也可能有少尿和黄尿。少数儿童胆红素升高，可导致尿黄少，如急性肝炎、化脓性胆管炎、蚕豆病等。
神经源性膀胱可能会导致尿少尿黄，神经受损排尿困难尿量少，尿黄很可能反映了饮水减少和上火。
神经源性膀胱指控制排尿的中枢神经或者周围神经损伤，膀胱尿道阻塞，排尿不畅，以尿频、尿急、尿痛为主症，还有排尿困难等。
建议病人及时到医院进行检查和处理，预防泌尿系统其他并发症的发生，平时应大量饮水和小便，不吃辛辣生冷的食物，讲究卫生清洁。
