消除疲劳，缓解神经紧张，帮助睡眠；降低胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病；保护皮肤，延缓衰老；分解脂肪，预防肥胖疾病；促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲；治疗口臭，保护牙齿；预防各种癌症。但是也有坏处。与药物一同服用会降低药物疗效；女性生理期与哺乳期不宜饮用。
常喝茶叶水有一些好处。首先，喝茶可以激发人们的精神，增强人们的思维和记忆能力。茶含有抗辐射物质。边看电视边喝茶可以减少电视辐射的危害，保护视力。喝茶也有一些缺点，喝老茶和粗茶可能会引起氟中毒，因为这些茶含有更多的氟元素，经常喝这种茶容易引起氟斑牙或氟骨症。平时，睡眠不好的人晚上应该少喝茶或不喝茶。
喝茶是一种健康的养生方式，对人体好处多多，适当的饮茶有健胃消食，助消化，止渴生津的作用，还有清热化痰，提神明目的功效，对一些疾病有治疗和预防作用。常喝茶还能降低心脑血管疾病发生的风险，可以有效的降低血脂和胆固醇的水平，还有杀菌消毒的好处。但晚上喝茶过量或饮用时间过晚，会导致出现失眠。
怀孕初期多喝水有以下好处。
如果孕妇在怀孕初期激素会增加，血液循环加快，多喝水，能预防脱水引起的宫缩和早产，还可以改善便秘，防止痔疮，防止膀胱感染，还有利于排毒，补充体内水分，使孕妇保持身体健康，胎儿能健康生长发育。
建议患者在日常生活中多使用新鲜的蔬菜和水果，注重休息，避免剧烈运动，还需要定期产检。
前列腺炎多喝水能缓解前列腺炎症的程度。
建议患有前列腺炎时，特别是急性病程中，要保持心情舒畅、乐观向上的态度，患者要注意作息习惯要好，切忌疲劳熬夜。饮食注意需清淡膳食，忌油腻，辛辣，刺激的食品，禁烟禁酒，多食新鲜蔬菜及水果。前列腺炎患者多喝了水之后可以促进泌尿系统的排尿，进而缓解前列腺局部的炎症症状。
使用大蒜加茶叶泡水可以有效的发汗解表、驱寒暖胃，对于风寒感冒有辅助治疗功效。而且大蒜中的挥发油比较多，能够促进身体内消化液的分泌，能够促进食欲。不要吃辛辣与刺激的食物。
