上环四年了月经总是不规律是正常现象，不用担心。一般月经提前或推后一周以内是属于正常的情况，建议经期注意休息，做好个人卫生，平时避免吃生冷、辛辣刺激性的食物，不要着凉等。
已经检查过，没有大的问题，建议可以到中医门诊就诊，中药调理。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，吃点高蛋白食物，新鲜的蔬菜水果以及含植物雌激素比较多的食物，比如豆浆，豆制品，平时避免受凉，避免熬夜，注意个人卫生。
平时应该注意均衡饮食多吃水果蔬菜，注意休息，避免熬夜保暖。避免辛辣食物，如冷，辛辣和辛辣食物。月经不调的治疗侧重于调经治疗疾病。准确的诊断因病而异。那些在开始治疗疾病之前生病的人会自我调节。月经不调时应注意外阴的清洁，避免细菌感染，此时可用药用或新鲜卫生巾。
出现月经不规律的情况，对怀孕会产生一定的影响，但不是一般不能怀孕。而且出现这种病情，可能是女性伴有过度肥胖、多囊卵巢综合征、内分泌紊乱等疾病导致的。需要进一步去当地的医院的妇产科进行性激素的检查、盆腔彩超检查等相关的检查，再根据具体恶检查结果，明确疾病的诊断，然后进行原发病的治疗。病情缓解以后，一般是可以正常怀孕的。
孩子初来月经不规律是一种比较常见的现象，主要是由于子宫和卵巢发育不成熟，激素分泌水平没有达到平衡。随着年龄的增长，子宫和卵巢会逐渐形成一定的规律性，这与孩子的体质、生活作息有关。一般情况下，一到两年，就会形成一定的规律性。平时要保持良好的生活作息，月经期间要注意腹部保暖，如果出现不适症状，需要及时就医进行治疗。
月经不规律孕周期是从末次月经出血的第一天开始计算。
如果月经周期不规律，没法按照这个要求执行，需要做一下修正。修正的方法主要有两个，第一种是判断排卵日期。同房时间短，在排卵日前后有明显的表现，可以从同房排卵日起计算出最后一次月经。不过，这样做的话，会有很大的偏差。第二种是通过超声波来判断怀孕的时间。比如说，孕周的具体日期可以通过孕囊的大小，胚胎的大小，头臀径的大小来决定。
