失眠一夜没睡。具体处理方法如下：
1.改善不健康的生活方式：建议早睡早起，尽量在10:30左右睡觉，在6:00-7:00起床，保持生物钟稳定。
2.喝热牛奶：睡觉前不要喝咖啡、浓茶、烈酒等刺激性饮料。可以避免失眠。睡觉前喝热牛奶比较好。牛奶中含有丰富的色氨酸，是颅内血清素的原料，具有镇静和安眠作用。
3.喝蜂蜜水：有助于睡眠。
4.把脚泡在温水里：脚是离心脏最远的部位，很难获得营养和血液。睡前用温水泡脚，可以促进血液循环，加快新陈代谢。睡前养成用温水泡脚的习惯，同时按摩脚和脚趾，可以促进血液循环，促进睡眠。
5.保持良好的心态：心态的平和对提高睡眠质量更重要。
眩晕发作的时候应该先到通风良好的环境，尽量的采取卧位，避免挪动。如果出现呕吐的现象应该清除呕吐物，以免引起误吸。可以选择药物，但应该在指导下进行用药。同时应该多注意安全，避免头晕摔倒发生意外。
眩晕症有可能是和贫血，血压，血糖，颈椎问题或者美尼尔氏综合症等有关系，应该去医院检查治疗，应该去就诊，在医生的指导下做相关的检查，确定诊断以后再进行治疗，多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，饮食上注意荤素搭配，保证营养均衡。
出现眩晕症之后，多数都采取对症处理和对因治疗共同结合的方式进行改善。对症处理就是积极的卧床休息，保证充足的睡眠，保证充分的营养，可以口服相关止晕、止吐类的药物进行改善。如果住院治疗，也可以应用静脉输液进行改善，绝大多数的眩晕症都可能有较好的改善。但是一定要从根本上进行对因治疗，积极的查明眩晕症的原因。
有很多种原因会引起眩晕症，一般常见的有高血压，高血脂，心脏病，颈椎病低血压，低血糖，贫血，感冒等。这些疾病会导致脑供血不足，引起眩晕。耳石症会让人体失去平衡感，出现眩晕的症状。
