眼睛干燥、眼睛发涩、失眠可以通过热疗方式及体育锻炼来治疗。
敷的方法可以缓解失眠眼睛的干燥状态。患者可以拿干净的毛巾，在60~70摄氏度的热水中浸湿，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的温度后再敷。通过热敷促进眼睛循环，对眼睑线功能恢复有很大帮助，可以缓解失眠眼睛的干燥，防止眼睑线功能障碍的发生。对患者来说，最好在平时的生活中养成良好的休息习惯，同时要加强个人身体锻炼，进行适当的运动。这样可以有效地提高身体的免疫能力，防止一些不良疾病的发生。
失眠、眼睛干涩、眼睛干涩可以从以下几点改善：
1.减少咖啡因的摄入。除了咖啡和茶，碳酸饮料和用于缓解头痛、感冒和鼻塞的药物也含有咖啡因。
2.避免吸烟。香烟中的尼古丁会减少入睡的念头，使人越来越兴奋。
3.不要喝酒。睡前几小时内喝一杯酒，会让人难以入睡，甚至半夜惊醒。
4、眼药水，眼药水可以很好的改善眼睛干涩的问题。
失眠，眼睛干涩，眼睛涩涩的，小便过多，可能是自身免疫力有问题。
这是一种慢性炎症性自身免疫性疾病，会导致唾液腺和泪腺的损伤，导致口干眼燥。此外，患者血清中存在多种自身抗体，而免疫球蛋白含量增加。部分患者会出现他的症状，如乏力、低烧、失眠、夜眠障碍等。长期失眠后，用眼过度导致的眼疲劳也会引起干眼症，这与个人精神压力有关。长期精神紧张会引起植物神经紊乱，导致大脑疲劳，大脑皮层的神经元处于兴奋状态，晚上容易失眠。要调整好个人生活，及时休息。
一般情况下，头晕眼花吃什么药好，需要根据患者头晕眼花的原因来分析。具体内容如下：
如果患者的头晕眼花是高血脂导致的，则可遵医嘱吃普伐他汀钠片、瑞舒伐他汀钙片、阿托伐他汀钙片等药物进行治疗；如果患者的头晕眼花是脑供血不足导致的，则可以在医生指导下吃脑心通胶囊、银杏片等药物进行治疗，缓解头晕眼花的情况。
更年安是临床上比较常用的一味中成药，具有滋阴清热的作用，主要用于肝肾阴虚引起的潮热盗汗，五心烦热，烦躁易怒、头晕目眩，眼干眼涩，头晕眼花、舌红少苔、脉细数等。临床上只要是出现以上症状都可以用更年安治疗，比如更年期综合症等。用于更年期综合症的治疗，需要口服一段时间，短则一个月，多则几个月，主要因病情而定。
