早晚有身高差，这是很正常的，由于晚上睡眠休息，脊柱也得到了放松，早晨起来测的身高会比晚上稍微高一些，这是很正常的。过了青春期以后，身体长高的机会就不太大了。
一般月经来潮是青春期发育的标志，也就是生长最快的时候，所以这个时间必须多进食营养丰富易消化食物多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。这个时间可以补充钙剂，补充维生素，必须保持愉快的心情，保证足够的睡眠，能够愉快的生长。
12岁正常身高大概是在150厘米以上，这是均值，只要是在150厘米以上就算标准。到13岁时，大概有160厘米，如果低于这个标准，到成年时，也就是18岁，身高也不会太高，所以13-16岁这个阶段，是决定身高的关键阶段。
16岁的男生身高大约在1米6到1米7左右；而对于女生一般是1米5到1米6左右。人的身高和遗传具有一定的相关性，并且占有相当大的比重，后天的环境当中营养因素比较重要。良好的作息规律、饮食习惯以及适当的体育运动锻炼能够有效的促进身高的增长。
12岁儿童身高一般是在145到151厘米之间，体重是在42到46千克之间。每个孩子营养吸收情况不一样，身高体重相差百分之十以内都正常。12岁刚刚进入青春期，饮食等各方面一定要注意，尽量多给孩子吃一些牛奶、豆制品、鸡蛋、牛羊肉以及海鲜类等富含蛋白质的食物，还要让孩子多吃一些含钙、铁、锌丰富的食物，饮食上一定要均衡。注意不要给孩子吃膨化食品，并尽量少给孩子吃油炸食品。
中药一般是在早饭前、晚饭后分两次服用。
如果是滋补类的中药，建议都在都在饭前服用有利于药物充分吸收。
一般脾胃不好的患者，也可以在饭后30分钟左右服用，可以减少对胃肠道的刺激。
如果服用太晚可能会对睡眠有一定的影响，而且晚上进餐时间比较晚，建议晚上在饭前服用。
另外如果是服用麻黄类的方剂，因为麻黄有兴奋的作用。
