可以缓解精神分裂症的食物是植物油、坚果和深海鱼类。深海鱼油，只是从鱼类提取出来的，提取出来的，就不如多吃点深海鱼，多吃点坚果多吃点植物油。平时要注意饮食健康，保证充足的睡眠时间。
精神分裂归到内热炽盛、痰阻瘀滞之症，所以能活血化瘀、祛痰的水果应该有好处。具体的饮食可以尝试山楂、木耳、豆类、核桃等，像梨、柑橘、杏等都有化痰功效。忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物。
需要保持一个良好的饮食习惯，首先要选择一些清淡无刺激的食物，可以做点青菜吃，而且青菜中的维生素含量都是比较高的，还有很多的矿物质含量，所以是对病人是比较好的一种食材了，比如：菠菜、油菜、洋葱、芹菜、西红柿、黄瓜等，都可以适当的吃一些。
指导意见：应以功能恢复为主的 ，建议电休克治疗，其是一种精神疾病治疗技术，指以一定量电流通过患者头部，导致全身 抽搐，使病人产生暂时性休克，从而使病人机能迅速恢复正常.
指导意见：根据你提供的情况，单纯失眠的现象，可以应用艾司唑仑配合安神胶囊，能够改善睡眠质量，纠正失眠状态。具体精神分裂症分为很多种类型，必须由精神科医生查体以后，判断类型，才能指导规范用药。
问题分析：如果有条件还是去医院看一下，给点用药建议－仅作为参考：1、碳酸锂－－目前比较典型的抗躁狂药，可显著改善躁狂症，使行为、言语恢复正常，亦可改善精神分裂的情感障碍。2、氯丙嗪－－小剂量下可迅速控制兴奋躁动，减少或消除妄想、幻觉，使思维行动趋于正常。疗效确切。
意见建议：因为这类药物的应用时间都比较长，所以会有一定不良反应，请斟酌使用。
