妇女月经来潮时，可吃羊肉汤。
羊汤是一种滋补性食品，羊汤能为人来供给大量养分，例如，女人从月经开始痛经，而且羊汤还能帮女人暖身、活血化瘀，增进新陈代谢，甚至还能帮女人发挥丰胸作用。所以说羊汤是女性最常见的补养食品之一。而且羊汤对于女性来说是一种独特疗效，羊汤性温，化滞，月经来潮时妇女如有腹部不适，痛经，饮用羊汤确有益处。
但是患者应该注意适量，以免加重胃肠负担。
一般情况下，在经期，女性可以吃羊肉，但是应该注意适量，不要过多地吃。
羊肉含有钾、铁、锌、砸、维生素、蛋白质等多种营养物质，在经期，女性可以适量地吃羊肉，不仅能够为身体补充营养，而且有助于增强免疫力；但是羊肉是辛燥之物，女性不可以过多地吃羊肉，以免刺激子宫，容易引起出血量更多。在经期，女性应该注意以清淡饮食为主。
月经期间可以吃豆类、鱼类等食物。
一般情况下，女性在经期没有什么特别需要食用的食物，当然，女性在月经期时的身体体抗力会下降，就会出现疲倦，情绪不稳，腹胀不适，腹痛等症状，所以需要清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃豆类、鱼类含高蛋白食物。
此外，在经期的女性还应该养成良好的生活习惯，继续规律的作息，避免熬夜，保持愉悦的心情。
月经期间可以适量吃鱼。鱼是一种高蛋白、易于消化的食物，月经期间适量吃鱼能够补充营养，同时鱼的肉质较嫩，比较容易消化，不会对胃肠道造成消化负担，所以适量吃鱼能够增强体质。此外月经期间还可以适当吃蛋白质含量高的食物，如豆类、鸡肉、鸭肉、瘦猪肉等，摄入足够的营养，以补充体力。月经期间的饮食应该以清淡饮食为主，尽量少吃辛辣、刺激性大的食物。
月经期可以少喝点醋，但是不要喝多，喝太多醋可能会引起月经不调，以及内分泌失调。月经期需要注意休息，不要剧烈活动，避免受凉，也不要吃生冷辛辣刺激性食物，不要喝酒抽烟，多喝红糖姜水，保持心情舒畅，不要生气。
